Ajuda Com Rotina

[Vendocarvão 0]

Olá galera do hipertrofia, acompanho o fórum e blog mesmo faz bastante tempo, mas nunca postei nada, estou precisando de uma ajudinha aqui e resolvi perguntar.

Bom, faço treino musculação na segunda, quarta e sexta, e terças e quintas eu treino Tae Kwon Do. O que acontece, é que nos meses de novembro e dezembro, eu não poderia fazer hipertrofia, devido ao meu exame de faixa preta que foi no dia 04/12. Então, meu personal fez um treino de força, que teve resultados, tudo certinho, ganhei força pra caramba e etc.. O único problema disso, é que eu engordei um pouco, nada colossal claro. Meu tipo físico é ganhar músculo 'rápido', mas também ganhar gordura rápido. Tenho 15 anos, 1,83m e 85kg. Pra perder essa gordura, tava pensando em começar a correr, então eu iria correr no domingo de manhã, e quarta de manhã. Isso traria algum mal aos meus treinos atuais? Meu treino de perna é na sexta, e como é muito pesado, (sempre tive parte inferior maior que superior, e gosto mais de trabalhar perna também) geralmente não consigo nem mexer as pernas no sábado.

Então, essas duas sessões de corrida vão ajudar sem prejudicar? Como eu devo correr pra ser benefício?

Desculpem pela bíblia! D: