Sinto Muita Fome !

[Uísque]

Gente sou ectomorfo (1.84cm , 64kg) e sei que devo comer o `maximo` possivel.

Fazer grandes refeicoes de 3 em 3 hrs , mas eu sinto fome entre as refeicoes !

Ex: Almocei 12:00 , quando da 14:00h eu ja estou com muita fome.

Eu poderia comer de 2 em 2h ?

[Mr. Heavy]

Claro! se vc tá com fome é sinal que tem q comer né KKK procure comer mais fibras

Editado Janeiro 3, 2012 às 02:04 por Mr. Heavy

[joaovitorserra]

devia agradecer mt por isso kkk

[Uísque]

SSHUAHSA

Gostaria que me respondessem mais 2 perguntas :

1- Eu deveria aumentar a quantidade de alimentos ingeridos de 3 em 3h , ou eu posso comer de 2 em 2h ?

2- Ao invez de ficar comendo lanches , atum ... Eu poderia estar mandando refeicoes como arroz , feijam e um bife de 3 em 3h ?

[-Intense-]

Pode comer até de 10 em 10 min, contanto que esteja tudo dentro do seu saldo calórico diário

[Tóóla]

SSHUAHSA

Gostaria que me respondessem mais 2 perguntas :

1- Eu deveria aumentar a quantidade de alimentos ingeridos de 3 em 3h , ou eu posso comer de 2 em 2h ?

2- Ao invez de ficar comendo lanches , atum ... Eu poderia estar mandando refeicoes como arroz , feijam e um bife de 3 em 3h ?

pode comer em qualquer horário que seja adequado pra vc...quanto a segunda pergunta, eu até prefiro arroz e carne do que lanche, mas isso serial pessoal. Tem gente que nao suporta comer arroz e carne todo dia, eu acho mto bom além de saciar bem

[muriloforestti]

no cutting isso de fome eh foda, quando da fome eu taco agua,... afinal agua nem faz mal e quebra o galho da fome por 10min...mas já q vc ta em bulk né tranquilo

[Saintgraal]

Gente sou ectomorfo (1.84cm , 64kg) e sei que devo comer o `maximo` possivel.

Fazer grandes refeicoes de 3 em 3 hrs , mas eu sinto fome entre as refeicoes !

Ex: Almocei 12:00 , quando da 14:00h eu ja estou com muita fome.

Eu poderia comer de 2 em 2h ?

bem vindo ao meu mundo....

imagine um cutting regrado, e a fome batendo e batendo...

esse sou eu hauhasuhasuahs, é muito dificil pra mim.

visto que sou um comedor

[Estilo]

talvez você aumentando a ingestão de proteínas durante o dia e comendo as maiores quantidades de carboidratos do dia no desjejum e no almoço vc sentirá mais saciedade, faz o teste

[Brms]

1,84 64kg e passando fome shauiheaushia cada uma que aparece...

Brother esquece de horario e come sempre que estiver com fome e mais um pouco.

Abraços.