Ciclo Propionato + Trembo Ace + Stano Injet + Hcg

[RenatoRusso 25]

Genshi,não teria que ir baixando as kcal gradualmente? vc ja ta em 1800 kkk não é muito pouco,em tão pouco tempo?

[Genshi 89]

Então Renato,

Li uns livros do Lyle onde ele indica algo em torno de 26kcal/Kg para o cutting, mas não verifiquei nenhuma mudança nos primeiros dias então fiz uma redução de 10% e aí comecei a ver q as coisas começaram a andar, porém, não faço dieta fixa, mas sim dias de baixo, medio e alto consumo de kcals.

Abrax !

[Kracks 80]

bah mano, nem esquenta mto a cabeça com dieta violenta, mantem uma dieta controlando pra n abusa das calorias e deu, trembo e propionato vao ajuda mto

[Genshi 89]

Não sou muito xiita Kracks,

Porém, nos dias de baixa ingestão eu consumo pouco mesmo, esses 2 dias eu meio q chutei o balde, comi churrasco, farofa, polenta, arroz branco, foi uma festa !

O importante é saber escutar o corpo.

Abrax !

[diggoskt 39]

Foda isso...

eu tbm nao sou bom pra seguir dieta com pouco carbo e pouca caloria nao...

as vezes eu fico desde a primeira refeiçao comendo perfeitamente....ai chega na ultima do uma desandada...ou entao quando tem alguma sobremesa e tal...pra mim eh ruinzinho negar...ja fui meio gordo quando comecei a treina rs

[Tomelirola 75]

Manda brocoli pra dentro 200g de brocolis vc fica cheio por um tempao, sem contar que soh de olhar pro prato a fome passa na hora!

[Genshi 89]

Foda isso...

eu tbm nao sou bom pra seguir dieta com pouco carbo e pouca caloria nao...

as vezes eu fico desde a primeira refeiçao comendo perfeitamente....ai chega na ultima do uma desandada...ou entao quando tem alguma sobremesa e tal...pra mim eh ruinzinho negar...ja fui meio gordo quando comecei a treina rs

Também sou formigão, me amarro num doce.

Na verdade não me privo de nada, ainda mando 2 dias livres durante a semana, quarta-feira é livre mas sigo a dieta até a janta, na janta mando uma pizza ou um sanduba. No domingo é livraço.

Abrax !

Manda brocoli pra dentro 200g de brocolis vc fica cheio por um tempao, sem contar que soh de olhar pro prato a fome passa na hora!

CARVÁCOLES Tome !!!

200g de Blerghcolis é soda ! .... kkkkkkkkkkkk..... Malditos Vegans !!!

Abrax !

[diggoskt 39]

é...sabado e domingo fode bem...chega aquele sorvete depois do almoço ahahaha

complicado negar...mc donalds tbm vivo comendo(o mc nao fico com tanto peso na consciencia pelo menos tem bastante proteina ahuahuahua)

[Tachyon 5]

Outra dica boa é palmito, só tem que tomar cuidado com os em conserva porque tem uma quantidade considerável de sódio.

Mas aqueles em natura, pqp, concentração baixíssima de calorias, só tem um téco de carbo e proteína, pra se ter idéia um KILO de palmito dá tipo 250kcal hahaha x.x

[Pedrator 39]

outra dica é berinjela, gelatina 0kcal, couve flor, brocolis, palmito.... Vai firme ai que quando eu for elaborar meu primeiro ciclo vai ser com um protocolo parecido com o seu, não pretende usar nenhum IA ?

em relação a tremb, andei lendo e vi que 110mg tem os mesmos colaterais de 75mg e mais resultados, o que acha ?

Editado Janeiro 7, 2012 às 13:58 por Pedrator