Mais Eficaz O Uso De Aminoácidos?

[Challenger 0]

Reparei que a maioria dos aminoácidos que constituem o Whey Protein são meio que inúteis para a hipertrofia, acho que somente 7 deles seriam uteis(Leucina, Isoleucina, Valina, Glutamina, Arginina, Alanina e Aspartato) e então não seria muito melhor eu usar somente eles, assim eu poderia usar numa concentração maior, tendo uma absorção maior e mais rápida, sendo assim mais eficaz e ainda por cima mais barato, o que vocês acham disso?

[busarello 3.354]

01 - Há outros aminos importantes DIRETAMENTE para a construção muscular, a exemplo do Triptofano;

02 - Os outros aminoacidos são importantes INDIRETAMENTE;

03 - Dificilmente vai conseguir aminos isolados mais barato do que comprar whey;

04 - Há que analisar os tempos de absorção e a disponibilidade, que mudam bastante quando comparados Aminos livres com qualquer fonte de proteina.

[Challenger 0]

vi que o Triptofano não tem importância para a hipertrofia, não é que ele não tenha importância para o corpo, mas para hipertrofia é dispensável assim como os outros aminoácidos presentes no Whey

[busarello 3.354]

vi que o Triptofano não tem importância para a hipertrofia, não é que ele não tenha importância para o corpo, mas para hipertrofia é dispensável assim como os outros aminoácidos presentes no Whey

Pode indicar quais os estudos que apontam isso?

[Challenger 0]

http://pt.wikipedia.org/wiki/Tript%C3%B3fano

http://pt.wikipedia.org/wiki/Lisina

http://pt.wikipedia.org/wiki/Treonina

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Procurei informações sobre cada um dos 18 aminoácidos que compõem o Whey Protein e cheguei a conclusão da necessidade de apenas dos 7 que eu citei anteriormente, e agora só quero saber se tem nexo isso e se realmente seria mais proveitoso o consumo de apenas esses 7 ou do que o Whey.