Dieta Cutting Avaliem

[zedy]

http://imageshack.us...440/dietae.png/

Bom essa foi a dieta sugerida pela nutricionista, vou criar meu diário e la vou postar minhas atividades do dia dia.

Editado Janeiro 1, 2012 às 18:40 por zedy

[Luiz Cidão]

Pela foto, você quer emagrecer o que? Pelo que eu to vendo tu ainda tem muito pra crescer antes de entrar num cutting...Mas, de qualquer modo, não gostei da dieta não, pra um cutting ela, como você pesa quase 80kg, deveria haver pelo menos 160 g de proteínas e uma melhor distribuição das mesmas, está com muito carboidrato tbm!

[zedy]

Meu objetivo é acabar com a pele morta, você não deve saber mais já pesei 105kg e emagreci meteoricamente, e depois de um tempo parei de fazer aeróbios e passei somente a malhar, essa pele não é uma pele caída, mais ta meio flácida por conta da gordura que nela esta estocada. Então eu vo seguir essa dieta e estarei postando os resultados no meu diário que estou criando, segue as fotos atuais.

Hoje denoite provavelmente estarei criando o diário pois, vou levar minha dieta para que o instrutor me passe um novo treinamento com aeróbios.

Dai eu ja trago o treinamento

http://images.orkut....By-0qo36Rk0.jpg

http://images.orkut....SKxUfyPGZY-.jpg

http://images.orkut....DpEufsJtImY.jpg

http://images.orkut....YgXPISicvf5.jpg

http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAALh1iVCiBG5ACpkUgyUELk4W6dZil9b1IQNdr4p-xMLYkzg8kz6sTdeomtwo2qD9fYxxJ_SaaUW-WoE2xVnBKkIAm1T1UPkqe8R6q-pZI0_JTjTnfl5YyQb8.jpg

Editado Janeiro 2, 2012 às 12:57 por zedy

[marombeiro psyka]

Meu objetivo é acabar com a pele morta, você não deve saber mais já pesei 105kg e emagreci meteoricamente, e depois de um tempo parei de fazer aeróbios e passei somente a malhar, essa pele não é uma pele caída, mais ta meio flácida por conta da gordura que nela esta estocada. Então eu vo seguir essa dieta e estarei postando os resultados no meu diário que estou criando, segue as fotos atuais.

Hoje denoite provavelmente estarei criando o diário pois, vou levar minha dieta para que o instrutor me passe um novo treinamento com aeróbios.

Dai eu ja trago o treinamento

http://img2.orkut.co...?ver=1323783146

http://images.orkut....By-0qo36Rk0.jpg

http://images.orkut....SKxUfyPGZY-.jpg

http://images.orkut....DpEufsJtImY.jpg

http://images.orkut....YgXPISicvf5.jpg

as pernas estao da hora mano, bons ganhos pra vc

[zedy]

as pernas estao da hora mano, bons ganhos pra vc

VLW !

Editado Janeiro 2, 2012 às 13:04 por zedy

[Lenus]

Bons ganhos rapá !

treina na boa,peso 79 e tô fazendo cutting por nao gostar da barriga ( ainda mais agora no final do ano ) rs.

[flavio.m]

nunca ouviram falar em bulk limpo!

[zedy]

nunca ouviram falar em bulk limpo!

minha dieta é isso né? por qual motivo seria essa alta taxa de carboidrato ? esqueci de perguntar a nutricionista.

Editado Janeiro 2, 2012 às 14:36 por zedy