Promessas De Fim De Ano - Maromba

[3X3L3NC14 47]

Não se ja fizeram um topico desse,mais achei legal fazer um topico pra galera dizer as metas para 2012,a curto ou a longo prazo,não importa,oque importa é estabelecer uma meta e cumpri-la,vamo lá!

PS: Podem postar como quizer,meta em aumentar peso corporal,peso em exercicios,medidas,perder gordura,matar a dilma(essa não conta.)

Minha meta:

46 de Braço

10% de BF

Abraços,Feliz ano novo pra cambada! \o/

Editado Janeiro 1, 2012 às 00:51 por 3X3L3NC14

[lucaspodolski20 0]

Feliz Ano novo para todos! Que você atinja sua meta guerreiro! Agora matar a dilma.. rachei aki KKKKK.. Abraços a todos!

[Vieira... 5]

100kg 8bf

[Reep 0]

100kg 8%bf . meta compartilhada ai mano

[muchécks 9]

90 kg 7% bf 47cm de braço!!!!

[LuisOtavio 0]

38 de braço 80 kg 8 bf

[PMarcos 38]

2x meu peso no Deadlift e Agacho + 1x meu peso no desenvolvimento.

Abraço.

[lllblastlll 0]

Vamos falar metas possiveis ne galerinha '-'

47 braço , 11% bf , 73quads

[Wallking 261]

45 de braço , 85kg ,65 Squads

Editado Janeiro 1, 2012 às 07:14 por Wallking

[ClovesJunior 4]

Por questões médicas:

- Eliminar 20kg do meu peso total... Atuais 92kg para, no mínimo, 72kg... Tudo isso até junho/2012, que é o mês previsto para eu me casar!!!!!

- Parar de fumar... definitivamente!

- Parar de passar a noite inteira acordado, ou seja, dormir como gente normal, pelo menos 6 horas de sono de qualidade por noite...

Em relação às questões médicas, o meu joelho esquerdo já tá pedindo arrego: tendinite e enfraquecimento dos tendões por causa do sobrepeso (minha altura é 1,66m, logo meu peso ideal estaria entre 65kg a 75kg). Estou com a auto-estima lá embaixo por causa disso, pois não há nada pior do que uma coisa que limite suas capacidades normais de locomoção e etc... é uma merda!

Feliz 2012 pra todos! Quem quiser, procura pelo meu relato a partir do dia 09/01/2012!!!!

Abração!