O Que Seria Certo Tomar?

[henry 0]

Galera to com uma duvida aque...minha dieta agora vai ter proteina em todas as refeiçoes, e a nutricionista me passo a ALBUMINA junto do malto.Na refeiçao q faço no intervalo da escola estava pensando em levar a albumina pra tomar, mais ele tem de estar acompanhada da dextrose neh?!

porem li no blog que a dextrose so eh boa na refeiçao pos-treino..Que devo fazer??

me ajudem ai...

[Hitch 727]

Galera to com uma duvida aque...minha dieta agora vai ter proteina em todas as refeiçoes, e a nutricionista me passo a ALBUMINA junto do malto.Na refeiçao q faço no intervalo da escola estava pensando em levar a albumina pra tomar, mais ele tem de estar acompanhada da dextrose neh?!

porem li no blog que a dextrose so eh boa na refeiçao pos-treino..Que devo fazer??

me ajudem ai...

Ela recomendou em todas as refeiçoes tomar a albumina junto com o malto.?

Unico outro horario que tem realmente necessidade de usar carbo de alto IG sem ser no pós treino é na 1° refeição do dia logo quando vc se acorda,

Em outros horarios podem levar você a ter sensação de fraqueza,sono e outros fatores.

[fbilotto 0]

procure deixar a maltodextrina só no pós-treino... junto com a albumina, coma um carboidrato de baixo IG.

[Seifer 4]

Ignore essa nutricionista e só tome albumina, malto ou dextrose são usados pra repor o glicogênio e bla bla bla.

Se vc tomar malto ou dextrose em horários errados poderá te causar hipoglicemia.

[Tristan 1]

Po meu nutricionista tbm fez isso comigo ele pediu pra eu fazer 1 shake de whey abulmina e malto logo depois do aerobico em jejum mais nem fiz continuei suplementando como eu sempre fiz

[Sphinter 4]

eu me pergunto

esses nutricionistas compram os diplomas??

NAO EH POSSIVEL SEREM TAO INSENSATOS numa área onde estudam 4 anos da vida deles.

[Natan 30]

pois eh. existem mtos nutricionistas nao tao profissionais assim.

eu por exemplo tomo albumina como lanche, qdo meu atum e pao acabam. agr, essa malto junto com a albumina tem nada a ver.

[trindade.pirahy 1]

a q horas seria este lanche?

porque senão tu pode usar uma farinha de aveia nesse horario.

e claro dependendo do teu objetivo

bons treinos

[henry 0]

Ela recomendou em todas as refeiçoes tomar a albumina junto com o malto.?

intão e apenas nessa refeiçao..é que nesse horario eo to na escola i putz..la é so porcaria..eu levaria a albumina pra tomar la, mais não sei se adianta eu tomar albumina sem carboidrato

[LeandroTwin 2091]

leva leite numa garrafa, poe na coqueteleira (q ja deve ter a albumina) e faz o seu shake...

leve alguma fruta... banana é uma boa

nossa tem diversas coisas q vc pode fazer... ^^