Diario De Treino Ectomorfo, Sup. Vp-2 E Pre Treino 1 Mes De Academia 7Kg Ganho.

[João Gabriel Santos 2]

Vlw pelo apoio! 2012 vou me dedicar muito!

semanalmente vou posta aqui dizendo como foi os treinos... Vou tomar a proteína VP-2 o tempo todo, pre-treino vou trocando dai quando trocar, posso postar uma avaliação superficial sobre os pre-treinos, relatando o que me corpo sentiu com qual me dei melhor, enfim.

Vlw pela motivação isso da um otimo gas!

Vou me dedicar muito, posto os ganhos aqui, espero que acompanhem abraços! Feliz 2012

opa mano é isso ai. se tú tem condições de usar bons suplementos, é só fazer uma dieta bem feita agora que daki pra frente tudo vai ser melhor. boa sorte na sua jornada.

abraços

[gutonctba 8]

Boto fé no seu treino mano.

Qualquer duvida, só postar ae, a gente vai tentar ajudar ao maximo.

Flw's abrass

[thsantoss 0]

Blz. A partir da semana que vem vou postar toda Sexta feira, relatos dos treinos e dieta... Abraços!

[Sr. PR. 24]

o q eh um corpo sem pelo hein mano!?

[thsantoss 0]

Fala ai gente... Aff um diz que eu sou troll tem 31,5 de braço ou outro se gostou do meu peito sem pelo..... hahuahuahauhuahuahuhauhauaaahua...

Pow essa semana consegui ganhar so 1kg, treinei bem mais chutei o balde na dieta... em contra partida senti que foi so largar um pouco a dieta pra começar a talhar... realmente tenho muita tendência a não acumular gordura...

Essa semana acabou também o xplode, dai agora passei a tomar o novo assault da Muscle pharm... ele vem com creatina con cret na sua composição... Simplesmente o melhor pre treino que ja tomei... isso pq ja esperimentei, 1M.r, no shotgun, xplode, jack, yok... Nenhum desses consegui tanta vasodilatação e tanta força, quem tiver a oportunidade pode comprar não vão se arrepender... Daqui a pouco vou comprar o estoque de carbo e proteína dessa semana, pois vou voltar a dieta, o treino que to fazendo é o ABC 2x to me dando muito bem com ele... Acho que se continuar firme em uns 6 meses ja tenho algum resultado significativo, não em termos de numero (pois pra mim 8 kg ja é bastante peso para se ganhar) mas visualmente falando... como eu disse o que caga tudo é eu tamanho... enfim vamo que vamo.

PS: minha suplementação agora é malto, proteina vp2, creatina universal, assault, oleo de peixe, mass 3200 probiotica, vitamina C e Myofusion