Treino - Relato De Treino E Suplementação Ao Longo Do Ano

[Ricardo1991 4]

pode aumentar de peso tranquilo

vc deve ser muito magrelo

mas 15 anos e foda

[Ricardo1991 4]

caralho... essa albumina com aveia me faz ficar inchado e peidando o dia inteiro.. e fedido ainda

vou trocar isso

trocar aveia pelo que?

[Ricardo1991 4]

aej hj..

30min de esteira com termo , e depois 20g de whey +10 alb + 5g glut

[Ricardo1991 4]

ninguem acompanha essa merda

[lelesk 9]

to acompanhando porra

[Ricardo1991 4]

kkk..

entao vamo la , fiz 2 semanas da dieta , com a tal da aveia e os negocios e bla bla bla.. minha barriga inchada e eu peidando o dia inteiro.. nao gostei

ai tirei a aveia a albumina e manti o resto..

meu peso esta uns 99 , 98 kg , meu braço aumentou um pouco , quase 39 , e hj vou ver a % de gordura

[lelesk 9]

porra eu quero pegar 85kg mané to magrelão...

agora to com uma dieta meia furreca pois to sem suple

mas to querendo comprar o 100% pure da probiotica

a dextrose e 2 pacote de albumina salto's até o fds... ja até vi os preços

[Ricardo1991 4]

gh

Editado Fevereiro 15, 2012 às 17:20 por Ricardo1991

[lelesk 9]

melhoro pow mas ta num preço legal o 100% pure da prob

70 pila

e 2 saco de salto's 60conto

1kg 500g sai por 30 so isso q axei puxado

[Ricardo1991 4]

entao pode crer botinelli!!

mas 15 anos e foda fio..