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Treino - Relato De Treino E Suplementação Ao Longo Do Ano


Ricardo1991

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kkk..

entao vamo la , fiz 2 semanas da dieta , com a tal da aveia e os negocios e bla bla bla.. minha barriga inchada e eu peidando o dia inteiro.. nao gostei

ai tirei a aveia a albumina e manti o resto..

meu peso esta uns 99 , 98 kg , meu braço aumentou um pouco , quase 39 , e hj vou ver a % de gordura

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