Treino - Relato De Treino E Suplementação Ao Longo Do Ano

[Ricardo1991 4]

M

Editado Fevereiro 15, 2012 às 17:20 por Ricardo1991

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[Deficiente_Eficiente 48]

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[Ricardo1991 4]

comprei milk protein e whey , vou tomar junto com zma !!

Editado Janeiro 3, 2012 às 02:25 por Ricardo1991

[Ricardo1991 4]

to contando os dias p malhar , começo na 2 feira que vem!!

[death.drk 39]

tem foto de antes?

que ae's vc mandou qdo voltou?

pq nunca treinou perna??? mas ta treinando agora ne ?

bota fotos delas hahah..

abraços

Editado Janeiro 7, 2012 às 06:00 por death.drk

[Ricardo1991 4]

tenho fotos sim uhauahuauahua

nunca treinei porque minhas pernas ja sao grossas

fiz um ciclo bem porco , tomando 3 semanas de turinabol , 3 semanas de stano , ambos 60mg dia , e tomei 10ml de enantato q foram 5 semanas

em 4 meses abaixei o bf de 13% pra 9.9 , ganhei 6kg , aumentei todas as medidas.. querendo ou nao foi interessante

to pensando em tomar oxandrolona por uns 2 meses.. sera q rende bons frutos? nada mt exagerado

Essa semana ja começo tomando o termogenico ripped e o no2 da nutrilatina , vou ver se da algum efeito. Vou continuar tomando o ZMA.

Ainda tenho glutamina , whey e caseina , quais os melhores horarios pra encaixar eles?

tava pensando em 5g de glutamina quando acordo , 30g de whey pos treino , e 30g de caseina antes de dormir , junto com ZMA..

sera q ta bom?

Editado Janeiro 8, 2012 às 03:38 por Ricardo1991