Diario Do A.augusto(Stronglifts 5X5, Dieta Bulking.)

[AAugusto]

Overhand?

como é esse execicio?

não achei no youtube

se puder me mandar link

agradeço

[rubinho157]

Pegada overhand são as mãos na pegada "comum", os dedos para o lado do corpo em relação a barra.

[luis2356]

O carai, nun é exercicio não hauehauheua

é posição das mão, tem a mista e overhand.

[AAugusto]

kkkkkkk

ahh, to ligado, foi mal, num manjo mto de ingles

vo tentar no proximo treino

vlw ae

[lr2010]

luis2356, pode me dizer por que fazer overhand? Eu faço a tempos com a pegada mista e tenho uma notavel assimetria de um antebraço para o outro, pode ter a ver?

[ManoelX]

Vou me meter no assunto aqui, não dá pra dizer que é culpa só da pegada mista Ir2010, mas o terra é o exercício que recruta mais grupos musculares, e extremamente antebraço, eu acho pegada mista só serve pra competição

[luis2356]

Overhand recruta mt mais os antebraços, é só ver, Quem é mais forte Terra com 200kg OH ou um com 200kg mista?

Acredito que é o primeiro.

Eu queria ter usado ela desde o começo, provavelmente minha pegada seria melhor.

[ManoelX]

orra luis, tava vendo tuas cargas agora, tá forte bitcho, tudo isso com 37 de braço? ahuhua

[AAugusto]

ae galera

to tremendo hj, amanhã tem campeonato paranaense de judo

é maior do que o outro do mes passado que eu fui.

hj tive uma triste noticia, me pesei em jejum, depois de 2 semanas em deficit

e deu 60,5kgs

agora to indo na farmacia pra comprar um diuretico

tomara que de certo, falta só 500g.

edit: fui la e comprei o lasix ja tomei o comprimido faz 30minutos, o que axam desse diuretico?

Editado Maio 4, 2012 às 20:08 por AAugusto

[rubinho157]

orra luis, tava vendo tuas cargas agora, tá forte bitcho, tudo isso com 37 de braço? ahuhua

A medida não faz muita diferença não, luis já levanta mais do que eu no Deadlift e tenho mais alguns cm de braço do que ele.