Minha Transformaçao 1 Ano E 9 Meses

[marombeiro psyka 0]

antes de malhar

depois de 1 ano e 9 meses

avaliem por favor meu treino e abc 2x ate agora porem irei mudar para abcde nos mes q vem.

nao sigo dieta alguma por isso nao irei postar nada sobre isso.

avaliem e de suas dicas sendo construtivas ou nao obrigado

Editado Dezembro 30, 2011 às 12:49 por marombeiro psyka

[vcromeiro 2]

????? cade as fotos?

[marombeiro psyka 0]

????? cade as fotos?

coloquei agora tinha colocado errado no momento so tem essas duas

[marc01 218]

Boa evolução, mas bora alargar esse ombro hein.... so braço nao conta =]

Abraço

[salomão andré 0]

tem que desenvolver mais

[marombeiro psyka 0]

Boa evolução, mas bora alargar esse ombro hein.... so braço nao conta =]

Abraço

valeu mano.

tem que desenvolver mais

disso eu sei por isso continuo malhando .

[oaharba 63]

Boa evolução irmão, stay strong

[marombeiro psyka 0]

Boa evolução irmão, stay strong

valeu mano e sempre bom ouvir criticas construtivas assim valeux

[SaulCampos 6]

Evolução indescutível =))

E as pernas??

[marombeiro psyka 0]

Evolução indescutível =))

E as pernas??

mano vou ser sincero minhas pernas sao um pouco fracas ainda mais a panturilhas.. apesar de malhar elas bem acho q e genetica d familia rsrs, mas valeu pelo comentario.