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Lixeira

[Fora do Modelo] Dieta De Treino Para Ganho De Massa

Por salomão andré
Dezembro 29, 2011 às 12:05 em Lixeira

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66398-fora-do-modelo-dieta-de-treino-para-ganho-de-massa/

Posts Recomendados

Amador

salomão andré

Postado Dezembro 29, 2011 às 12:05

Postado Dezembro 29, 2011 às 12:05

1 batata doce+ovos (claras)

2 macarrão+sardinha+pimenta+ovos(claras)

3 a mesma da 3

4 arroz+feijão+carne de frango ou vermlha

5 a mesma da 4

6 a mesma da 5

e ai galera está boa ?

Experiente

TheHalw5

Postado Dezembro 29, 2011 às 12:12

Postado Dezembro 29, 2011 às 12:12

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