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[Fora do Modelo] Dieta De Treino Para Ganho De Massa

Por salomão andré
Em Lixeira

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Postado

1 batata doce+ovos (claras)

2 macarrão+sardinha+pimenta+ovos(claras)

3 a mesma da 3

4 arroz+feijão+carne de frango ou vermlha

5 a mesma da 4

6 a mesma da 5

e ai galera está boa ?

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