Dieta+prop+stano

[SteveReeves 0]

Então.. sou novo aqui no fórum mas já acompanho a um tempo..

Gostaria que vcs dessem uma avaliada na minha dieta e no ciclo que pretendo fazer no começo de janeiro de 2009..

Ainda não comprei.. mas devo comprar logo depois do ano novo..

Propionato FS 30ml - 100mg/ml + Stano GC 30ml - 50mg/ml

Prop: 1,5ml DSDN 1-6

Stano: 1,5ml DSDN 1-6

Tamoxifeno: 10mg Todos os dias 1-6

Indux 50mg a partir do segundo dia após a ultima aplicação (3 caixas):

1º Dia: 6 comprimidos

2º Dia: 4 comprimidos

3º-12º Dia: 2 comprimidos por dia

13º-22º Dia: 1 comprimido por dia

Dieta:

Refeição 1: 7h

200g Banana (2)

4 Ovos

50g Aveia + Granola

250ml Leite

Refeição 2: 10h

200g Banana (2)

50g Aveia + Granola

250ml Leite

Refeição 3: 13:30h

200g Peito Frango

200g Batata Doce

1 Ovo

Refeição 4: 16:30h

120g Miojo

100g Sardinha

1 Ovo

Refeição 5 Pré Treino: 20h

80g Miojo

100g Batata Doce

2 Ovos

250ml Leite

Treino: 20:40h até 22h

Refeição 6 Pós Treino: 22:30

36g Whey Protein (1 Dose)

50g Malto

250ml Leite

Refeição 7: 23:30

200g Peito Frango

100g Atum

Refeição 8: 24:00

4 Ovos + Azeite

A dieta eu calculei tudo..

Aproximadamente:

323g de proteína (4x meu peso)

486g de carboidrato ( 6x meu peso)

4500kcal

Antes que falem do miojo rs.. eu pesquisei e ele é basicamente a mesma coisa que o macarrão comum normal, sem ser enrriquecido.. irei consumir sem tempero é claro..

tem aproximadamente 1g de gordura por pacote.. se alguém tiver interesse passo a planilha que fiz com todos esses alimentos e a quantidade de vitaminas, gorduras, etc..

Tenho:

1,78

82kg

41,5 de braço +-

devo ter uns.. 14% de BF, apesar de que só tenho gordura abaixo do umbigo, mas nada de tãoo demais..

2 anos e 4 meses de treino

Nunca ciclei

Avaliem aí

Aceito sugestões!

[gaspar 1704]

Faltou idade.

O ideal seria 1ml de Stan TSD pra respeitar a mv da droga. Se for mandar DSDN (desaconselhavel) manda pelo menos 2ml.

Propi FS? qual é o lab?

Miojo é pré-frito em gordura hidrogênada, por isso não e igual aos outros marcarãos. O problema dele e justamente esse tipo de gordura.

No demais e um bom ciclo. e boa formatação do texto tbm.

Só mais uma dica: expresse as quantidades do ciclo por mg e não por ml, pois algumas marcas tem dosagem maior por ml. entendeu?

[SteveReeves 0]

Faltou idade.

O ideal seria 1ml de Stan TSD pra respeitar a mv da droga. Se for mandar DSDN (desaconselhavel) manda pelo menos 2ml.

Propi FS? qual é o lab?

Miojo é pré-frito em gordura hidrogênada, por isso não e igual aos outros marcarãos. O problema dele e justamente esse tipo de gordura.

No demais e um bom ciclo. e boa formatação do texto tbm.

Só mais uma dica: expresse as quantidades do ciclo por mg e não por ml, pois algumas marcas tem dosagem maior por ml. entendeu?

Tenho 20 anos.

Entendi.. vo aplicar o Stano td dia..

Prop FortStage se não me engano, ainda tenho que conferir com o vendedor.. ou é FortStage ou GC.. ele só trabalha com esses dois..

Entendi.. mas na tabela ele sem tempero (somente alguns miojos vem a tabela do valor nutricional sem tempero, não me lembro qual) vem escrito que tem menos de 1g de gordura total.. mas se possivel vo tentar trocar pelo normal.. ou consumir só as vezes..

Ah.. eu pus em ml.. mas lá em cima disse a concentração dos anabolizantes, mas td bem, valeu pela dica

A TCP está ok? pode ser dessa forma mesmo?

Fazer o ciclo com o Propionato por 8 semanas ( 100mg DSDN ) seria uma boa também?

Abraços