[Fora do Modelo] Duvida

[Matheusfrshady]

A minha ficha na academia para peito é a seguinte: Supino, Supino Inclinado, é Voador. faço apenas 3 exercícios de peito, já tenho 3 meses de academia é duas semanas, será que eu posso aumentar mais 1 exercício de peito? quero fazer o Supino declinado, posso? Eu faço 3 exercícios de cada, ta bom? ou eu posso aumentar também? me ajudem.

[mokuro]

pode aumentar se tiver afim, problema não tem

[Matheusfrshady]

pode aumentar se tiver afim, problema não tem

posso mesmo? porque o instrutor lá da academia falou pra mim que eu nao posso aumentar, mais eu quero realmente saber se posso, valeu cara.

[Visitante usuario_deletado17]

Depende da sua divisão de treino...

Poste aí pra gente ver...

E pra mim treino de peito TEM Q TER CRUCIFIXO

[Matheusfrshady]

Depende da sua divisão de treino...

Poste aí pra gente ver...

E pra mim treino de peito TEM Q TER CRUCIFIXO

Peito, Bíceps

Perna, Ombro

Costas, Tríceps

Depende da sua divisão de treino...

Poste aí pra gente ver...

E pra mim treino de peito TEM Q TER CRUCIFIXO

A minha ficha na academia muda de 3 em 3 meses, na minha primeira ficha eu fazia o crucifixo, agora na segunda ficha eu não faço mais.