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SaulCampos

Por SaulCampos
em Treinamento

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SaulCampos Cientista Marombeiro

SaulCampos

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Pense assim. Vc pode destruir sua lombar (no bom sentido) desde q ela tenha tempo de se recuperar.

Eu acho muito importante ter uma lombar forte (sustenta tudo) E pra isso tem q treinar com todos exercicios possiveis.

Agachamento, terra, remada curvada, stiff e good morning

É... Faz sentido, até porque vou forçar ela mesmo uma vez por semana...

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