Whey Protein Com Leite E Açúcar

[ph.ni 15]

na verdade o leite nao deve fazer parte de uma boa dieta, vide nutrólogo rodolfo peres.

nao quero entrar na discussão leite x agua..mas sim que em uma boa dieta nao deve conter leite...tem a palestra dele aqui no forum, se alguem tiver alguma duvida e nao conseguir achar eu acho aqui e posto.

Abraço

[zumbininja 2]

na verdade o leite nao deve fazer parte de uma boa dieta, vide nutrólogo rodolfo peres.

nao quero entrar na discussão leite x agua..mas sim que em uma boa dieta nao deve conter leite...tem a palestra dele aqui no forum, se alguem tiver alguma duvida e nao conseguir achar eu acho aqui e posto.

Abraço

Sim, o ser humano é o único animal que consome leite(que não foi feito pra ele) após a idade adulta. Seguindo essa lógica, vamos parar de tomar whey concentrada e caseína, e comprar só whey iso/hidrolisada.

[andreseg 25]

eu sou leigo nisso, mas o que acho(e faz sentido) é que se voce misturar leite com o po do whey o corpo naoe vai pensar que os dois sao um so, vai absorve-los separadamente como dois produtos diferentes, na verdade nao como 2 como muitos pois o leite tem gordura, proteina, carbos,etc

ai alguem diz "entao qual a vantagem do whey isolado?", simples, ele ja vem "parcialmente" absorvido, ou melhor dizendo fica muito mais facil absorver a proteina, e assim mais rapido, parte da etapa ja foi feito industrialmente, ao contrario do que muitos dizem, nem toda proteina é igual, há diferentes tipos que sao absorvidas com velocidades diferentes, o fato do whey isolado ser melhor que o concentrado nao é porque é misturado com menos carbos. mas sim porque a proteina dele é mais rapida

[necronomicons 30]

kkkkkk, o humano é o único animal que come soja e a msm já foi considerada o alimento do milênio.

- Qual o verdadeiro ponto negativo do leite ?

[ph.ni 15]

Sim, o ser humano é o único animal que consome leite(que não foi feito pra ele) após a idade adulta. Seguindo essa lógica, vamos parar de tomar whey concentrada e caseína, e comprar só whey iso/hidrolisada.

kkkkkk, o humano é o único animal que come soja e a msm já foi considerada o alimento do milênio.

- Qual o verdadeiro ponto negativo do leite ?

nao consegui distinguir realmente se estavam sendo ironicos ou nao, se estão sendo, muita ignorancia da parte de vocês argumentarem um assunto que é tão polemico dessa maneira, mas pra todos os efeitos

o video que eu assisti nao tinha sido postado por esse user...mas pelo que vi no inicio é o mesmo video...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/59983-rodolfo-peres-falando-sobre-nutricao/page__p__780826__hl__palestra__fromsearch__1#entry780826

Abraço

[zumbininja 2]

Eu fui irônico na segunda frase... Quem citou o que ele disse sobre o leite foi você, só usei como exemplo.

Segundo o Rodolfo Peres, o ser humano é o único animal que consome o leite(de outros animais, com nutrientes 'feitos' pra outros animais) após atingir a idade adulta. E isso é verdade. Porém se você seguir essa lógica de que o leite da vaca é só pro bezerro, então deveriamos comprar whey protein pra anabolizar os bezerros, né? Ou você não sabia que a whey protein e caseína são filtradas a partir do leite da vaca? Se o caso for a lactose(a qual boa parte da população é intolerante), vamos ter que comprar só whey isolada, hidrolisada ou aminoácidos livres. Quem vai bancar isso? Fora que pra extrair essas proteínas é usada uma quantidade de leite absurdamente maior do que pra extrair apenas whey concentrada.

Ah sim, e no artigo citado, ele menciosa que tira todos os laticínios de bodybuilders em PRE CONTEST. Nessa fase a alimentação deles é praticamente apenas gorduras, proteínas e diuréticos(sem contar a fase de depleção/saturação), pois necessitam de definição extrema e bf de um dígito. Acredito que poucos aqui almejam um bf de 4% e ficar com a pele fina e grudada no músculo né? Caso positivo, garanto que a lactose e o leite são a menor preocupação num caso desses.

Post Scriptum: Não tenho tempo nem saco pra ver os vídeos que você postou. Depois eu vejo e talvez mude minha opinião.

Editado Dezembro 28, 2011 às 23:52 por zumbininja

[necronomicons 30]

Exatamente,oq realmente vai valer é o saldo diario.Toma da forma q mais lhe agrada.

Exatamente, o que importa é o saldo no final do dia

@EDIT

postaram a mesma coisa em cima do meu post. e eu nem tinha visto

Isso era uma outra duvida que eu tinha , visto que meu whey ja vem com caseina .. vou comprar a dextrose e o leite desnatado e tomar whey(que ja vem com caseina)+dex+destanado , vlw

Tome com oq quiser, leite ou agua, se souber administrar dentro dos teu macros diarios, no problem. Eu mesmo estou sem dextrose no momento, e mando meu whey com açucar mesmo, não vai na onda de quem acha q açucar por sí só vai acumular gordura..

concordo com todos...

Na boa "ph.ni" é obvio que nós todos estamos participando do forum com um único objetivo o de potencializar e melhorar nosso conhecimento sobre esse tão nobre e amado esporte.

Porem como todo mundo já sabe cada um é cada um e se caso percebeu no vídeo do mestre "Rodolfo Peres" em nenhum momento ele dis para cortar o leite inclusive o mesmo até diz que pode utilizar o integral, o grande problema é que todo mundo que treina quer ser comparado á um profissional que realmente um copo de leite na hora errada pode fazer a diferença ao tentar chegar no BF de um digito.

Pois bem nosso amigo Fernando "CrazyFernando Crazy" perguntou se poderia tomar whey com leite e açucar, na minha opinião e experiencia, acredito que você não só pode como deveria ingerir seu suplemento assim é claro cada caso é um caso, mas faz um teste vê se melhora ou piora alguma coisa e depois comenta aqui...

Abraço a todos e desejo excelentes resultados nesse novo ano kuakuakua....

[ph.ni 15]

por isso se observar o meu post vai ver que

nao quero entrar na discussão leite x agua..mas sim que em uma boa dieta nao deve conter leite

Abraço

nao quis entrar especificamente nesse merito, mas sim na questao do leite na dieta como um todo...agora quanto a absorção da whey com leite ou com agua, realmente, concordo que não faz diferença alguma...especificamente nesse caso...mas agora o leite na DIETA, eu, depois que vi umas palestras dele (infelizmente apenas pelo youtube) e de conversar com o instrutor da academia, tirei imediatamente o leite da minha dieta...comecei a tomar leite de soja que, segundo o instrutor da academia, seria o melhor..

fora que leite com whey é bom demais..aheuaehuaehaeuhae...mas enfim, nao quero ser BB, mas quero chegar a 1 digito e acho que, pelo menos os produtos que formam ou nao a dieta dos grandes a gente pode pegar como base do que é bom, do que não é tão bom, por assim dizer...balancear a dieta com a minha condição de esportista...já que treino - AE's, qualquer um de nós sabemos que não tem como pegar nem sequer base, claro, tirando os exercicios mais basicos, acho que vc entendeu né o que eu quis dizer?

só isso gostaria de esclarecer.

Abraço

att,

ph.ni

[necronomicons 30]

por isso se observar o meu post vai ver que

nao quis entrar especificamente nesse merito, mas sim na questao do leite na dieta como um todo...agora quanto a absorção da whey com leite ou com agua, realmente, concordo que não faz diferença alguma...especificamente nesse caso...mas agora o leite na DIETA, eu, depois que vi umas palestras dele (infelizmente apenas pelo youtube) e de conversar com o instrutor da academia, tirei imediatamente o leite da minha dieta...comecei a tomar leite de soja que, segundo o instrutor da academia, seria o melhor..

fora que leite com whey é bom demais..aheuaehuaehaeuhae...mas enfim, nao quero ser BB, mas quero chegar a 1 digito e acho que, pelo menos os produtos que formam ou nao a dieta dos grandes a gente pode pegar como base do que é bom, do que não é tão bom, por assim dizer...balancear a dieta com a minha condição de esportista...já que treino - AE's, qualquer um de nós sabemos que não tem como pegar nem sequer base, claro, tirando os exercicios mais basicos, acho que vc entendeu né o que eu quis dizer?

só isso gostaria de esclarecer.

Abraço

att,

ph.ni

Opá espero que consiga seu objetivo sim, e como eu disse cada um é diferenciado, e acredito que com seus objetivos vc deve ter msm um dieta bem restrita onde o leite poderia fazer sim uma diferença negativa.

Abraço curti o debate rs...

[zumbininja 2]

Poooo amigão, sinto de dizer, mas melhor desconsiderar o que seu instrutor fala. Eu até concordaria se você tivesse tirado e leite da sua dieta e usasse como fontes de cálcio, fósforo e vitaminda D, alimentos como o brócolis, couve, peixes(especialmente a sardinha) e tal... Mas velho, você teve a moral de substituir o leite de vaca pelo leite de SOJA? Dá uma pesquisada em: soja x HLD x LDL, soja x testosterona x fitoestrógenos, soja x tireoide, soja x ferro e soja x absorção de proteínas, soja x risco de câncer, soja x valor biológico das proteínas, etc. Ok, mas e esse tanto de pequisa exaltando a soja e bla bla bla... Dinheiro e corrupção! A soja é barata, muito barata... que tal uma indústria pagar pra fazerem pesquisas favorecendo a soja, todo mundo comprar achando que vai emagrecer, diminuir o colesterol, prevenir problemas cardíacos e no final, tudo que é alimento industrializado conter soja? Muito conveniente, não? Dá pesquisada e pense sobre isso.

Amigo, se você quer levar uma vida saudável e melhorar sua condição física retirando o leite de vaca da dieta, sugiro que só consuma whey protein isolada ou hidrolisada(nada de caseína), e pra substituir os nutrientes encontrados no leite, coma brócolis e peixes como disse acima. Se for pra substitui pela soja, melhor tomar 5lts de leite todo dia.. O máximo que vai acontecer é te dar uma diarréia por causa da lactose.

Agora se você for vegetariano estrito(o famoso vegan), não vejo muita alternativa sem ser a soja... mas não vai comprar creme dental testado em animais, heim!!!