Tudo Sobre Cutting - Bodyrecomposition.com (Traduções)

[Rodzilla 579]

to ficando é com medo de cutting já; acho q quando tiver q cuttar vai dar fail HUAHUAHUAUH

[robson lorusso 40]

Brother, todo mundo concorda com essa simplicidade do déficit calórico. O ponto que está sendo discutido é, qual o período que o seu corpo leva em consideração para verificar o déficit ou superávit calórico! Afinal de contas, assim como seu corpo não sabe contar repetições, ele também não sabe contar os dias!

Ja li, e re li o topico algumas vezes, porem ainda continuo encucado em relação ao deficit diário semanal ou mensal que seja, o que o corpo realmente leva em consideração em relação a prazos. De uma super compensação do final de semana, você esta em 15 dias em negativo, e simples um dia " de lixo " você matar esses 15 dias,

Acho que a maioria aqui quer um jeito de burlar isso e fazer um dia de gordo " comer oque conseguir " não como um reef e sim para o psicológico do cara.

Ou você se fod# a semana toda em cutt, condenando MM para perder gordura, e simplesmente 1 dia, você matou toda a semana, como tambem acumulou tudo em gordura, é algo totalmente negativo, não seria?

O corpo é muito complexo.

[leonardooosouza 635]

Ja li, e re li o topico algumas vezes, porem ainda continuo encucado em relação ao deficit diário semanal ou mensal que seja, o que o corpo realmente leva em consideração em relação a prazos. De uma super compensação do final de semana, você esta em 15 dias em negativo, e simples um dia " de lixo " você matar esses 15 dias,

Acho que a maioria aqui quer um jeito de burlar isso e fazer um dia de gordo " comer oque conseguir " não como um reef e sim para o psicológico do cara.

Ou você se fod# a semana toda em cutt, condenando MM para perder gordura, e simplesmente 1 dia, você matou toda a semana, como tambem acumulou tudo em gordura, é algo totalmente negativo, não seria?

O corpo é muito complexo.

Acredito que seja impossivel saber o prazo certo, com certeza existem centenas de variaveis no meio desse processo.

A melhor coisa a se fazer é TER o déficit e deixar que o corpo faça do jeito que ele achar melhor.

[silversurfer 149]

Acompanhando.

[Idos3r 0]

Excelente topico espero absorver o maximo de conhecimento possivel aqui, muito obrigado marc01 pelo conteudo ! :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

[F e l i p e 6]

Estou Grato, Pela sua tradução desse excelente Artigo em Português.

[Citizen 23]

Ressuscitando o tópico...

 

Galera, na opinião de vocês, SL 5x5 é um treino pouco volumoso e com alta intensidade para preservar a massa muscular durante um cutting, conforme orientação do Lyle?

 

Pelo que entendi, no geral, o que conta mesmo é a dieta e os aeróbicos não ajudam muito. E pelo que ele falou, nem mesmo o HIIT é tão fodão assim pra queimar gordura.

 

Apenas pensando no condicionamento físico: tem problema treinar aeróbico, seja o contínuo ou o HIIT, em dias que não treina o SL 5x5 no exemplo acima?

Editado Dezembro 3, 2015 às 23:39 por Citizen

[Gabriel1991 0]

Vou reduzir o volume e a frequência em cutting, mas devo treinar pesado o tanto quando antes? 

Eu posso continuar aumentando os pesos, caso eu consiga suportar, como eu fazia em bulking, ou existe um limite pra esse peso, devido ao cutting?

[mpcosta82 2966]

21 minutos atrás, Gabriel1991 disse:

Vou reduzir o volume e a frequência em cutting, mas devo treinar pesado o tanto quando antes? 

Eu posso continuar aumentando os pesos, caso eu consiga suportar, como eu fazia em bulking, ou existe um limite pra esse peso, devido ao cutting?

 

Sim, mantenha a intensidade (carga e repetições).

 

Pode continuar aumentando, se conseguir.

[cotozin 949]

Terminando de ler tudo: tópico sensacional!
 

E um tapa na cara de quem acha que calorias não importam.