Tudo Sobre Cutting - Bodyrecomposition.com (Traduções)

[marc01 218]

Muito bom o artigo dos defict calorico,inclusive reforçou ainda mais o que estava pensando em fazer.

começar com um deficit maior e deixar o restante moderado/pequeno?

[gabrielwhey 213]

começar com um deficit maior e deixar o restante moderado/pequeno?

Exatamente,inclusive fiz isso por impulso mesmo essa semana acredito que começei com um defict maior,tanto que já pecebi uma melhora significativa no shape, e estou sentido muita fome por ter pouco carbo na dieta,então pretendo variar entre moderado e pequeno,até porque como vou usar EC e não quero ficar com um BF muito baixo,porque não pretendo competir,então acho que vou aumentar um pouco mais as calorias diárias.

Editado Fevereiro 7, 2012 às 02:51 por gabrielwhey

[Visitante usuario_excluido22]

Exatamente,inclusive fiz isso por impulso mesmo essa semana acredito que começei com um defict maior,tanto que já pecebi uma melhora significativa no shape, e estou sentido muita fome por ter pouco carbo na dieta,então pretendo variar entre moderado e pequeno,até porque como vou usar EC e não quero ficar com um BF muito baixo,porque não pretendo competir,então acho que vou aumentar um pouco mais as calorias diárias.

Eu fiz justamente ao contrário. Perdi um pouco de MM, mas acho que não tinha como segurar, ou tinha e eu não consegui, perdi o volume também. Cutting é um pé no saco, cara, uma droga mesmo. Todo dia me sinto um palito, tenho até vergonha de usar regata, mas pelo menos o barrigão foi embora. rsrsrsrs

[villas 165]

sshaushausha

Somos todos iguais nesse ponto, não adianta.

Eu tava comendo 1g de carbo por kg do corpo, tava foda.

Agora que posso comer 3g, parece que to no paraíso. Semana que vem vou pra 4 \o/

Hoje eu comi uma xícara de cereais com leite e um pouquinho de albumina em uma refeição, me senti no céu por uns minutos.

Editado Fevereiro 10, 2012 às 03:42 por villas

[Stockton 591]

Poxa, que tópico massa, um dos melhores e o melhor pra quem vai fazer cutting, e simplesmente morreu, o MARC01 foi banido, mas que pena, um dos maiores apoiadores e sempre solícito, pelo que vi, uma pena, mas algum tópico deu continuidade a esse???

[Brunobyof 330]

Boa pergunta, eu conheci os artigos desse cara por um post de um outro usuário, que me levou ao site dele, e daí passei a ler em ingl~es mesmo e achei o máximo. Agora que vi que tem , ou melhor, tinha um caratraduzindo os artigos....Se eu tivesse tempo com certeza ajudaria pois é de grande valia mesmo esse conhecimento.

[Ricardo Marques_6909 1]

Realmente o tópico é excelente. Estava procurando sobre Lily Mcdonald e encontrei esses excelentes artigos. Já tinha lido os livros de Di pasquele, mas o Lily Mcdonald realmente é superior em seus livros/artigos. Meu inglês é horrível e infelizmente o autor das traduções foi banido, e pelo jeito ninguém vai continuar suas traduções. O que é uma grande perda para o fórum e todos que fazem cutting. Em todo caso, MUITO obrigado a todos que ajudaram com os comentários e principalmente traduções.

[wacabanga 60]

agora que vi esse topico, ficou muito show!

Vlw ao marc01 (foi banido Oo') e ao mpcosta, e os outros que traduziram!

Muito bom mesmo!

[hiprtrofiaBCAA 4]

o autor pode nao estar mais traduzindo mas o tópico ta aberto ainda, entao alguns que sabem ingles poderiam tentar ajudar, eu até posso tentar mas eu so muito meia boca pra isso hahaha, vo ler e ver oq posso fazer ai.

tirando isso, excelente tópico

[Tyler Durden 32]

Muito bons os artigos, parabéns aos caras que traduziram.

Pô, baniram o cruzerense, volta ai cara, cria outro nick, usa um proxy e termina de traduzir o resto.

Abraços