Exercio Diferente.alguem Conhece?

[Ricardonpng]

meu instrutor me passou um exercicio diferente para trapezio. um tipo de encohimento deitado; sinto o trapezio pegar, mas mais na parte de tras do pescoço. alguem ja fez esse exercicio?

hehe fiz uma demonstração no paint^^

Editado Dezembro 27, 2011 às 23:56 por Ricardonpng

[ice blue]

Nunca ouvi falar... sente o músculo trabalhar?

Como tu faz pra dobrar o corpo assim? heheh

Abraço

[marc01]

nunca vi, seria legal para min testar ja que nao posso fazer remada....

aguardando a manifestaçao de quem conhece

qual o nome especificamente?

Abraço

Editado Dezembro 28, 2011 às 00:06 por marc01

[Lukkks]

Tipo um supino com halters invertido? Se for já fiz, pega legal o trapezio

[Felippe Hard]

Como tu faz pra dobrar o corpo assim? heheh

Abraço

Isso é Sobrenatural ! kkk

[yuri.lp_b4mv]

mas que droga!! KKKKKKKKKKKKK

vc faz o msm movimento em pé não deve fazer diferença!!kkkkkkkkkkkk

[villas]

hsaushuahsuahsa

Tu tem uma roldana no meio da coluna?!

[Ricardonpng]

tipo é encolher os ombros que nem em pé, puxando eles para trás!!

ah vcs podem n ter entendido como ficou o desenho a gente tem q ficar de bruços

[Felippe Hard]

seria um pra parte Posterior então ?

[enebt]

acho que ele quis fazer um banco inclinado haha