Fala galera sou novo aqui no forum mas sigo ele faz tempo, a minha duvida que eu comecei o uso da creatina faz um mes e meio , e com essa pausa da academia pro feriado vo fica 2 semanas sem treina, dai to com receio de perder os efeitos da creatina, pretendo usar ela por 12 semanas , a minha duvida é se eu paro o uso dela de vez por um mes e reinicio o uso , ou continuo tomando pra não perder os efeitos.

Continua tomando...

se eu fosse você eu continuava tomando, entretanto ia dar um jeito de continuar a treinar, achava outra academia ou treinava em casa mesmo

Continua tomando mesmo pois 2 semanas nao eh grande coisa, nem vale a pena parar o por tao pouco tempo

ao menos que vc encha a cara nessas 2 semanas.....dai é melhor parar mesmo

se for pra parar e usar mais algumas semanas apenas nem vale a pena parar, agora se for usar por mais tempo (5,6 meses ou +) ai seria interessante até parar, o melhor mesmo era continuar em uma outra academia por exemplo (como já disseram), abraços

Continua tomando, do mesmo jeito que você toma nos dias off.

Abração

só nao continuo em outra academia pois aqui a cidade é pequena bem no meio do nada, e todas vão fechar.

Creatina é cumulativa

Pode continuar tomando a quantidade apresentada na sugestão de consumo.