Problema No Levantamento Terra

[ice blue]

Oi, não sei se esta é a área correta mas gostaria que me ajudassem mesmo assim.

Sinto um dor na parte de trás do ombro direito / costas quando levanto a barra do chão, como se fosse um fio esticando/estralando (nervo?).

Engraçado que em nenhum outro exercício eu sinto isso, apenas no Terra.

Coloquei uma foto, onde a seta vermelha da foto mostra mais ou menos o local. E também é desse jeito que eu sinto a dor, um risco.

Alguém já sentiu isso?

O que fazer?

Editado Dezembro 27, 2011 às 23:59 por ice blue

[JTCARDOSO]

Não seria postura (execução) incorreta?

Editado Dezembro 27, 2011 às 19:44 por JTCARDOSO

[letodie]

tá fazendo assim?

[mpcosta82]

Quando você pega peso do chão, sente a mesma dor?

Sente dor fazendo Terra com carga menor?

[Visitante usuario_deletado17]

Estranho... Normalmente má execução doi a lombar ou alguma parte mais inferior.

Doi fazendo qualquer exercicio de posterior dos ombros?

peck deck invertido, crcifixo invertido?

[ice blue]

Galera, quanto a execução, está boa. Sempre leio muito sobre e cuido bastante nos treinos.

Também treino com um amigo e nós cuidamos da execução sempre, então não creio seja este o problema.

Quando você pega peso do chão, sente a mesma dor?

Sente dor fazendo Terra com carga menor?

Cara, quando eu pego do chão tá tranquilo. Dá esse estalo na metade do movimento, digamos assim.

Remada Curvada pensei que daria essa dor também, mas não é o que ocorre.

Quanto ao peso, só se eu baixar muito que não dá nada. Mas o nível de esforço cai bastante ...

Estranho... Normalmente má execução doi a lombar ou alguma parte mais inferior.

Doi fazendo qualquer exercicio de posterior dos ombros?

peck deck invertido, crcifixo invertido?

Apenas no Terra, brother.

Remada Curvada pensei que daria esse problema e nada...

Abraço

[Visitante Éverton Udson]

Isso não é ombro, é escapula, tenho um amigo q teve o "mesmo" problema.

[ice blue]

Realmente escrevi errado, não tem muito a ver com ombro.

Isso não é ombro, é escapula, tenho um amigo q teve o "mesmo" problema.

O que seu amigo teve? E o que ele fez para melhorar?

Obrigado.

[Lenus]

Já tive problemas executando o "desenvolvimento" com barra, meu ombro estralava porem o vacilão aqui continuou, chegou uma hora que ele estralou e eu senti uma agulhada...

1 Mês sem treino para ombro.

se não resolver brother,dá um tempo pra esse exercicio !

[Visitante Éverton Udson]

Realmente escrevi errado, não tem muito a ver com ombro.

O que seu amigo teve? E o que ele fez para melhorar?

Obrigado.

Ele deu um bom tempo no agacho e no terra.

E resolveu, ele voltou a fazer o terra, e essa semana mesmo ele quebrou seu recorde.