Duvida Quanto Ao Treino, Me Ajudem Porfavor

[Matheus Mattos 0]

Tenho uma duvida quanto ao meu treino

já malho faz quase um ano e tal, e sempre fiz o treino AB , porque la na academia os professores só passam esse tipo de treino ,sendo que eu malho 5x na semana, mudando os exercícios de 3 em 3 meses.

tenho uma duvida quanto a eficacia desse tipo de treino, não seria melhor eu treinar ABC ou, AB off CD , ou parecido com isso ?

eu não teria mais resultados assim ?

aah... estou em fase de definição.

Abraço

[Teacher H. 6]

Não existe pior e melhor treinamento, mas existe o treinamento em que você se sente melhor fazendo com boa evolução. Não seria ético da minha parte criticar o treinamento de um profissional. A atividade física antes de tudo tem que ser prazerosa, se você não sente isso e os treinamentos não estão sendo evolutivos, sente e converse com seu instrutor; reflita sobre sua dieta, descanso e treinamento.

Abs.

[nicholasnigow 2]

pq vc nao testa e tira a propria conclusao?

[Visitante usuario_deletado17]

Funciona assim.

Tá sendo satisfatório continue com tudo.

Se não está sendo... ou o treino ou a dieta tem que mudar.

EU PARTICULAMENTE prefiro divisões AB só para treino de força

[mnknopp 18]

Eu gosto dos treinos abcd repetindo o da segunda na sexta ou abcde

[Matheus Mattos 0]

Iceman

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Foi o profissional la da academia que disse que agora é definir, fiz avaliação e tal, e agora o objetivo é esse, acho que ele sabe o que faz né, pelo menos eu acho rs

[mnknopp 18]

Iceman

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Foi o profissional la da academia que disse que agora é definir, fiz avaliação e tal, e agora o objetivo é esse, acho que ele sabe o que faz né, pelo menos eu acho rs

Sou meio cético quanto aos instrutores!

qual sua altura, peso, bf?

[Matheus Mattos 0]

alt : 1.75

peso : 85 kg

bf : quando eu fiz a avaliação +/- 1 mes atras tava por volta de 13%

[Matheus Mattos 0]

coloquei em negrito sem querer

e nem achei que foi ofensa

sei que o povo daqui sabe muito, por isso vim aqui perguntar

so comentei que foi o cara que avaliou la, se eu não confiar no cara da academia vou confiar em quem ?

to ferrado né kkkk

[Matheus Mattos 0]

Valeu pelas dicas

então para finalizar

posso continuar com o meu treino pesado e fazendo meu aeróbico e com a dieta hipocalorica entao ?