Hora De Malhar, Mito Ou Verdade ?

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Postado 26/12/2011 às 13:49 12/26, 2011

Olá pessoal estou aqui com uma dúvida !

Disseram que malhar à noite é melhor pois, nosso metabolismo está mais desenvolvido pelas refeições que já fizemos no dia. E que malhar de manhã nosso metabolismo está baixo, não ocorrendo muito o desempenho muscular, acaba não ganhando ou desenvolvendo a massa muscular por isso.

VERDADE OU MITO ?

Postado 26/12/2011 às 13:54 12/26, 2011

Eu já vi uma reportagem que apontava que a melhor hora para malhar é as 6 ( 7h no horário de verão), era algo a ver com o metabolismo está mais acelerado pela mudança do "dia" para a "Noite", Li essa reportagem na revista Saúde, tem uns dois ou três anos.

Abraços :oneeyed01:

Postado 26/12/2011 às 13:59 12/26, 2011

mito cara se é pra crescer voce cresce em qualquer horario

Postado 26/12/2011 às 14:01 12/26, 2011

1°malhar nao da resultados nao importa a hora

2°https://www.hipertrofia.org/blog/2009/12/13/estudotreinar-a-tarde-e-mais-efetivo-do-que-de-manha/

esse artigo é muito bom

Postado 26/12/2011 às 14:03 12/26, 2011

Olá pessoal estou aqui com uma dúvida !

Disseram que malhar à noite é melhor pois, nosso metabolismo está mais desenvolvido pelas refeições que já fizemos no dia. E que malhar de manhã nosso metabolismo está baixo, não ocorrendo muito o desempenho muscular, acaba não ganhando ou desenvolvendo a massa muscular por isso.

VERDADE OU MITO ?

bullshit

Postado 26/12/2011 às 14:14 12/26, 2011

fake story, bro

Postado 26/12/2011 às 14:18 12/26, 2011

Isso está mais ligado à disposição e energia para treinar e não a resultados.

Eu mesmo sinto muita diferença quando não como bem durante o dia para quando como nervosamente.

Mas já ouvi diversos relatos que é costume, basta começar a treinar em outro horário que se acostuma, inclusive em jejum.

[2]

tudo eh costume