Como já postei em outras ocasiões,eu faço outras atividades fora da academia,etc...

Lembrando da história do Michael Phelps comer quilos de macarrão por dia...seria uma boa usar o macarrão pra "fechar" o total de calorias gastos no dia ?

Em outras palavras,o macarrão seria uma boa fonte ?

Abraços

Editado 26/12/2011 às 13:21 12/26, 2011 por Johnn

Como já postei em outras ocasiões,eu faço outras atividades fora da academia,etc...

Lembrando da história do Michael Phelps comer quilos de macarrão por dia...seria uma boa usar o macarrão pra "fechar" o total de calorias gastos no dia ?

Em outras palavras,o macarrão seria uma boa fonte ?

Abraços

sim são carboidratos, não vejo problema, além de ser gostoso!

só atente nas quantidades Johnn

peace.

Só não abusa a noite

Só não abusa a noite

porque?

E quanto as gorduras do macarrão.Como faz ?

E quanto as gorduras do macarrão.Como faz ?

insignificantes, vai ter 15g de gordura no max... deixe de comer alguma no dia, e considere as do macarrão...

se possivel use poquissimo oleo

macarrão é tudo de bom... ta me deixando com vontade lol

insignificantes, vai ter 15g de gordura no max... deixe de comer alguma no dia, e considere as do macarrão...

se possivel use poquissimo oleo

macarrão é tudo de bom... ta me deixando com vontade lol

Pois é,muito bom huahuah

Vou mandar 1kg de macarrão por dia

Pois é,muito bom huahuah

Vou mandar 1kg de macarrão por dia

*___*

isso sim que é uma ref descente muahahahaha

como eu sei quantas calorias eu perdi vei?

como eu sei quantas calorias eu perdi vei?

Nossa,esse tópico meu é antigo huahuahuah

Você calcula primeiramente o seu gasto parado(TMB),depois soma com as atividades que faz no dia,e então terá seu gasto calórico diário aproximado.

eu nao faço a minima de quanto é meu gasto calorico quando eu jogo bola. Comerei igual um peao agora a noite, foda-se kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

evite não comer muito a noite se não fizer aerobico pra não dar aquela engordada, quanto a isso sem problemas, só não vai fazer um molho de calabresa com muito queijo né? hahaha