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Treino Abcd Hipertrofia

mber31

Por mber31
em Treinamento

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mber31 Assíduo

mber31   0

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Mas há problema em dividir o treino de ombro ou é apenas uma preferencia de voces?

E seria melhor inverter os treinos A e B para dar um maior espaço de tempo entre o treino de costas e o de pernas por causa da lombar?

Editado por mber31

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