Ainda Não Tenho Força Suficiente Para Fazer Tríceps Nas Paralelas, Então Quais Exercícios Fazer ?

[eric_07 0]

Ainda não tenho muita força pra executar o tríceps nas paralelas com amplitude máxima, então, quais exercícios eu poderia fazer ?

Os que normalmente faço, são o tríceps pulley e o invertido, qual um outro melhor pra acrescentar ?

[Bune 7]

Na sua academia não tem uma máquina não? As mulheres custumam malhar perna nela e tal... só que eu esqueci o nome =x.

Se tiver, só colocar umas duas placas que já facilita e muito.

Se não tiver, substitua pelo tríceps corda ou o testa.

Abraços

[Pedro Crizel 46]

Podes fazer mergulho no banco, testa, supinado, francês, coice...

[diggoskt 39]

o que substitui melhor eh o banco mesmo

[Danilo Z 2734]

Se não consegue fazer paralelas faz mergulho no banco,depois q tiver uma boa força vai conseguir fazer repetições na paralela.

[Enforcer 12]

Eu faria paralelas mesmo sem ter essa força suficiente, pra mim é o melhor exercicios pra triceps

[LeandroTwin 2091]

Não consegue nenhuma repetição?

Abraço

[jucajaime 3]

acho que o graviton ( é esse o nome né?) é bom para começar, dai com o tempo voce vai diminuindo as placas

[Matheus_ 309]

Não consegue nenhuma repetição?

Abraço

ele pode começar fazendo apenas negativas

Eu comecei na barra fixa e nas paralelas assim

garanto que gostei bem mais do que as maquinas, destruía a musculatura igual

[Pedro Crizel 46]

Graviton, pelo o que eu saiba, é o mesmo que remada articulada, que trabalha as costas. Porém o que há de confusão na questão de nomenclatura, então nem falo c/ certeza...