Qual Forum Devo Postar?

[LucasBorges15]

Estou com uma lesão no ombro devido ao supino reto/inclinado. Pois eu fazia com amplitude total(até quase encostar no peito) dai em uma semana meu ombro começou a ficar muito dolorido. Com isso passei a executar o exercício só até completar um angulo de 90°(orientação do professor). Não é por causa da carga pois ja havia diminuido porque passei a fazer Tri-Set. então agora gostaria de saber o que devo fazer, voltar a fazer com amplitude correta, ou continuar desse jeito?

Postei aqui por que não sabia onde postar. Então me ajudem falando onde posto, dai posto no local correto.

[Gabriel Neubert]

acho que cabe em 'qualidade de vida' lá na área de lesões e recuperação.

quanto a dúvida, penso que se lesionou mesmo com a execução correta e carga adequada deve ter sido falta de aquecimento e tal.

[Matheus_]

Provavelmente se lesionou por falta de aquecimento ou coisas do tipo

Também pode ter sido o manguito rotador, pesquise sobre, e comece à fazer exercicios para fortalece-lo

mas se ta ruim, para de ir na academia por um tempo, pois só tende à piorar

[LucasBorges15]

acho que cabe em 'qualidade de vida' lá na área de lesões e recuperação.

Obrigado, vou postar lá. Peço a todos que não respondão mais esse tópico.