Ajuda!como Colocar Mais Gordura? Dieta Metabólica.

[lukao1993 1329]

Pessoal, o problema é o seguinte, vou fazer essa dieta metabólica proposta pelo Dr. Mauro Di Pasqualle. O problema é que na fase de embasamento(12 dias) é preciso consumir as kcal conforme sua taxa metabolica, e não vejo mais o que colocar em minha dieta, por favor alguém da uma ajuda ai.

Outra coisa, posso comer tipo óleo de amendoim ou canola puro pra poder ter mais gordura???

Editado Dezembro 23, 2011 às 23:08 por lukao1993

[JuNAuM. 17]

oq o senhor deseja com tanta gordura?

[lukao1993 1329]

oq o senhor deseja com tanta gordura?

É a dieta metabólica do Dr. Mauro Di Pasqualle, e nessa fase de embasamento que vou entrar a dieta é +- 60% gordura +-40% de proteína e no máximo 10% de carbo.

[lukao1993 1329]

Mais alguém ae???

[LucasMaduro 9]

opa manin fui ver so hj, no meu diario tem uns relatos meus sobre a metabolica, realmente mt boa

coloca abacate, tem bastant gordura e um pouco de carb, mas é de boa

vc ta so com 20g de carb, tem q ser no minimo 30g de carb, pod colocar um bacon ai, e troca um pouco desse frango por carne vermelha e tirar a gordura visivel dela, ve ai na minha assinatura o q eu geralmente uso na dieta.

bons ganhos ai

Editado Janeiro 4, 2012 às 16:18 por LucasMaduro