Dextrina X Dextrose

[lepitismak 0]

Qual a diferença basica das duas?

Li os valores nutricionais e sao praticamente os mesmos.

Pra mim que estou querendo perder peso, é aconselhavel toma-lo junto com o whey?

Concentração aproximada de carbo: 48g

[piroksmo 7]

Praticamente mesma coisa, uns dizem que uma é melhor pra misturar e tal mas é o mesmo. Se quiser aproveitar ao máximo seu whey melhor tomar com um dos dois.

[Paolo Calicchio 1]

Muita gente confunde uma com a outra, e pelo que eu estudei, a diferença é que o Malto Dextrina é de lenta absorvição e a Dextrose é de rápida absorvição.

Aconselho tomar Whey + Dextrose no pós treino.

Editado Dezembro 23, 2011 às 18:36 por Paolo Calicchio

[Zé galinha 10]

maltodextrina carb complexo com alto ig...dextrose carb simples com alto ig..se estar tentando perder peso e melhorar evitar estes picos d insulina e usar algo como aveia,arroz,battata doce...e nao se esqueça do deficit calorico

[death.drk 39]

e dai que ta perdendo peso? um pico de insulina com carboidratos de alto ig dps do treino nao vai engordar ninguem, esses carbos vao pras suas reservas de glicogenio e vao te poupar de perder massa muscular e te fazer aproveitar seu whey, se nao ele que vai ser usado como energia.. só nao exagere.. tome umas 30g de carbo com o scoop de whey

Editado Dezembro 23, 2011 às 18:41 por death.drk

[Furbino 1]

maltodextrina carb complexo com alto ig...dextrose carb simples com alto ig..se estar tentando perder peso e melhorar evitar estes picos d insulina e usar algo como aveia,arroz,battata doce...e nao se esqueça do deficit calorico

concordo...

é vc na foto?

49 de braço...vc ta bem d+

[LeandroTwin 2091]

http://www.hipertrof...na-vs-dextrose/