[Falta de Pesquisa][Dúvida] Tempo Sem Academia

[Mr. Will 1]

vou ficar em torno de 4 a 6 semanas fora da academia por causa de viagem, e pretendia treinar resistencia nas 2 primeiras semanas e no resto hipertrofia, então vou ter que treinar em casa mesmo, alguém tem alguma dica de exercícios, um rotina para seguir, algo assim? estou sem saber como agir ):

obs: estou pensando em adiquirir 2 pares de halter, 1 par para musculos maiores e 1 para menores