Aeróbicos Podem Destruir Totalmente Os Ganhos?

[Giuseppe13 0]

Li em alguns lugares que os aeróbicos (em dias em que voce NÃO treina) podem acabar com os ganhos. Dizia que impossibilitavam a recuperação dos músculos e acabavam com o glicogênio. Eu sou o tipo de cara que curte ficar definido o ano inteiro, poder mostrar o corpo de modo legal a hora que quizer e, sem aeróbicos, isso é impossivel. Ou seja, fazer ou não fazer?

[Budega 24]

Sim acabam sim, por isso os BB pros fazm 2h de cardio

[Pedro Crizel 46]

Creio que haja dois equívocos: Não é impossível isso sem aeróbicos, mas também eles não vão de tirar os ganhos.

[mnknopp 18]

Creio que haja dois equívocos: Não é impossível isso sem aeróbicos, mas também eles não vão de tirar os ganhos.

Veio vc sempre perde algo fazendo aeróbicos

[Pedro Crizel 46]

Depende, se eu não queimar mais do que eu ingiro na alimentação, acho que não. Acho.

[Giuseppe13 0]

Depende, se eu não queimar mais do que eu ingiro na alimentação, acho que não. Acho.

Tambem penso assim, faço os aerobicos pra manter, espero que nao mudem nos meus ganhos

[arturfcouto 0]

Vocês estão se equivocando...

se você faz o aeróbico e ingere tudo que gasta em alimentação não faz sentido você fazer o aerobico já que não vai ocorrer perda de gordura...

Se você vai perder gordura, vai levar musculo junto, o que você pode fazer é minimizar ao maximo a quantidade de massa magra que será pertida, como por exemplo fazendo AEJ...

mas até mesmo o AEJ prejudica um bulk

[Danilo Z 2734]

Não é impossível manter uma boa definição sem aeróbicos.

O q eu acho impossível e vc queimar gordura fazendo aeróbicos e ganhar massa muscular e força ao mesmo tempo,isso sim é impossível.

[herick1 1]

imagina oq atletas de futebol, basquete, futebol americano diriam que nao podem ganhar massa muscular fazendo aerobicos...seria a morte e fim da carreira deles neh...eh logico que prejudica um bulking mas eh possivel ganhar sim....os ganhos sao lentos mas existe sim...

[Shotokan 4]

Eu estou correndo 6 horas por semana e perdi 6kg, sem alteração de força....