17 Anos 8 Meses De Treino 77Kg / 71 Kg Avaliem Pf

[death.drk 39]

vc nao posto nem peso e medidas do antes-depois, nao postou foto sem camiseta antes... e como nao foi um progresso notavel, fica bem dificil de avaliar.

[dezinhonhonho 12]

70 kilos tenho eu que to na batalha quatro meses , vo te fala na moral antes de eu começar a malhar mudei todos meus abitos , coloquei uns suplementos e tive 10 kilos de massa magra , com o que eu tenho não teria coragem de postar , mas se vc teve vamos ver teu progresso , e vai ve o que tu esta fazendo errado

Editado Janeiro 2, 2012 às 22:44 por dezinhonhonho