[Duvida] Refeição

[Welliton]

Bom , eu não sei bem certo se essa é a area especifica para esse assunto , mais caso contrario o moderador pode mover para area correta né!

Então , eu queria saber oque eu poderia fazer com:

Linhaça

Granola

Aveia

Cereal Matinal Fruit ( Aquele de Argolinhas coloridas )

Banana

A minha duvida é como fazer essa refeição , como juntar os ingredientes , horarios...

Etc.. .

Ex: Hoje eu acordei e comi cereal + Granola + Linhaça.

3 horas depois eu comi aveia com banana...

Tipo é dessa forma q eu gostaria de saber..

[LeandroTwin]

Cara, vc monta sua dieta e posta pro pessoal avaliar.

Abraço