Creatina E Magnésio

[vilanderk 1]

Achei esses 2 textos na net:

"Tomando 800mg de Magnésio junto com a creatina também trará melhores resultados além de deixar com aparência menos inchada, pois fará com que seja retida mais água dentro dos músculos e menos no resto do corpo."

e esse aqui

http://www.albitech.com.br/publicacao_1.php

Creatina mais magnésio, ninguem aqui ou em outro fórum falou a respeito...

A qui vai minhas duvidas:

Creatina + Magnésio ajuda mesmo???

800mg ñ é demais, visto que 300mg é o IDR????

Tomo a creatina e o magnésio juntos???

O magnésio precisa ser quelato????

QUEM LER ISSO RESPONDA ALGUMA COISA, ARRISQUE PALPITES, Ñ IMPORTA QUAL SEJA, POR FAVOR RESPONDÃO

~Abçs e FELIZ NATAL ^^

[funnyhippo 1]

kara o q eu entendi deste texto

www.albitech.com.br/publicacao_1.php

eh q seria um composto

magnesio bis-creatina a substancia mensionada

e nao vc tomar magnesio e creatina assim gerando o composto

intaum issu ai q vc flou nao eh valido

nao sei da onde vc tirou essa posologia

mais foi o q eu interpretei do texto

vamos ver o q os outros dizem

abraço

[vilanderk 1]

kara o q eu entendi deste texto

www.albitech.com.br/publicacao_1.php

eh q seria um composto

magnesio bis-creatina a substancia mensionada

e nao vc tomar magnesio e creatina assim gerando o composto

intaum issu ai q vc flou nao eh valido

nao sei da onde vc tirou essa posologia

mais foi o q eu interpretei do texto

vamos ver o q os outros dizem

abraço

e o texto um????

procedo com oq eu disse...

Vlw ae pela atenção

~Abçs