Avaliação Dieta - Bulking Iniciante

[mrmadruga 0]

Fala galera, blz?

Estou fazendo academia a uns 11 meses apenas, e até agora não estava seguindo nenhum tipo de dieta, pois não levava isso muito a sério. Resolvi então começar a comer de forma decente e montar minha primeira dieta para ter melhores resultados. Gostaria que avaliassem e me ajudassem a melhorar ela.

Seguem abaixo as informações:

Altura: 1,70m

Peso: 65kg

Idade: 17 anos

BF: 8%

Braços: 30cm

Objetivo da dieta: bulking

Dieta: (Esqueci de colocar,o horário do meu treino vai ser da 12:00 a 13:00)

Está bom ou precisaria mudar algo?

[Olegario25 0]

Eu trocaria a refeição pré treino para batata doce e frango, barras de cereal sao açucar com bem pouco cereal.

[TheHalw5 17]

Pode dexar a barra de cereal mesmo, não vai afetar em nada em relação a composição corporal trocar barras de cereais por batata doce e frango.

[mrmadruga 0]

Eu trocaria a refeição pré treino para batata doce e frango, barras de cereal sao açucar com bem pouco cereal.

É que meu pré treino eu faria no intervalo da facul,então teria que alguma coisa mais fácil de levar

Pode dexar a barra de cereal mesmo, não vai afetar em nada em relação a composição corporal trocar barras de cereais por batata doce e frango.

É acho que vou deixar assim mesmo

Outra dúvida, eu poderia trocar esse pré treino(intervalo na faculdade) por um hipercalórico sendo que treino a 12:00h?

Editado Dezembro 21, 2011 às 22:12 por mrmadruga