Suplementação

[pitupitulis 0]

eu sei que tem que ter uma dieta antes... mas se baseie na sua ou de uma pessoa normal...

nao tomo nenhum pré-treino.... e pós treino eu mando 30g dextrose mais 5g creatina (misturado) e depois 1 scoope e meio de whey com 5g glutamina (misturado) é bom ??

glutamina ajuda bastante ?

[Tokidoki 2]

ajudar, ela ajuda, mas não é tão necessário assim.. e nesse pós pode mandar tudo misturado, não tem problema não.

[busarello 3354]

eu sei que tem que ter uma dieta antes... mas se baseie na sua ou de uma pessoa normal...

nao tomo nenhum pré-treino.... e pós treino eu mando 30g dextrose mais 5g creatina (misturado) e depois 1 scoope e meio de whey com 5g glutamina (misturado) é bom ??

glutamina ajuda bastante ?

5 gramas de glutamina é jogar dinheiro fora.

Pelo que tenho lido TALVEZ uma dose alta, algo acima de 20 gramas, seja suficiente para saturar os enterócitos no intestino, fazendo com que alguma glutamina passe para a corrente sanguínea. TALVEZ.

[flavio.m 6]

5g de glutamina pode ser bom sim dependendo do seu peso.!!

eu deixaria pra toma-la a noite antes de dormir pois durante o sono seu ornismo pode ter uma absorção melhor desse aminoacido..!!

Editado Dezembro 21, 2011 às 11:40 por flavio.m

[pitupitulis 0]

peso 61 kgs UHAUHAHU... pow, o pote da glutamina é mt pequeno pra ficar tomando 20g todo dia.... nao sou nenhum bill gates,

@flavio

5g antes de durmi pra quem pesa 61kgs tabom ?

[rubronegro 112]

peso 61 kgs UHAUHAHU... pow, o pote da glutamina é mt pequeno pra ficar tomando 20g todo dia.... nao sou nenhum bill gates,

@flavio

5g antes de durmi pra quem pesa 61kgs tabom ?

cara 5g é pouco, eu to usando 15g junto ao pós treino e para mim tem um ótimo cxb, se for comprar aqui, acho que não valeria tão á pena não, visto que é =/+ caro que a creatina

[pitupitulis 0]

voce acha que eu encontro uma de uns 45~60 reais , só pra saturar o musculo e dps eu mando umas melhores?

[The Shadow 40]

Alguém conhece a qualidade da glutamina Primaforce?

[L u c a s 2]

Alguém conhece a qualidade da glutamina Primaforce?

Cara pelo oq vejo,essa marca é muito boa.E ainda tem um otimo cxb.