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Aej E Ganhos Musculares Não Combinam ?

Por DevagarEsempre
Em Treinamento

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Postado

Tenho 18 anos 1,77 de autura peso 70 kilos corpo atletico porem não definido

Gostaria de saber se eu treinando de segunda a sabado, nos dias de segunda a sexta eu fazer o treino normal porem eu fazer abdominais pós eles em dias auternados como por exemplo segunda, quinta e sabado eu fazer AEJ. Só que também quero ganhar massa muscular, isso vai atrapalhar alguma coisa? eu não vou reduzir calorias e nem usar queimadores de gordura só pra não ficar com aquela barriga enorme entendem, ajudem ae

Detalhe . . . Abdominal em jejum prejudica alguma coisa ?

Postado

ou escolhe ganhar ou perder, tem que ser um dos 2. dificilmente vai conseguir os 2 juntos , em comparação a fazer 1 e depois o outro

Editado por enebt

Postado

AEJ sem defic calórico dificilmente vai diminuir a barriga, e ainda tem a chance do catabolismo rola ...

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