Nova Rotina Abc2X, Avaliem Por Favor.

[Teacher H. 6]

Anatomicamente e cientificamente não é comprovado se um drop set é mais eficaz em encolhimento ou remada alta, porém em meus treinamentos, eu me sinto melhor fazendo o encolhimento (sem drop set, imagine com) do que remada alta.

Isso varia de pessoa pra pessoa, então se você sente que "pega" mais em você fazer remada alta, faça. Sem problemas.

Abs.

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Anatomicamente e cientificamente não é comprovado se um drop set é mais eficaz em encolhimento ou remada alta, porém em meus treinamentos, eu me sinto melhor fazendo o encolhimento (sem drop set, imagine com) do que remada alta.

Isso varia de pessoa pra pessoa, então se você sente que "pega" mais em você fazer remada alta, faça. Sem problemas.

Abs.

Valeu pela Opnião, abração.