2 Meses

[Juchem 0]

galera faço a 2 meses só ainda sou frango mas posta oq ta achando se ta mudando bem ou não, e que devo fazer e pa.

Antes:

Braço frio esticado: 25cm

Braço frio flexionado: 30cm

Peso: 61kg

Depois:

Braço frio esticado: 28,5cm

Braço frio flexionado: 33cm

Peso: 67kg

avalia ae por favor

Editado Dezembro 21, 2011 às 03:37 por Juchem

[Noname 0]

Não vi muita mudança, faz um bulk limpo pra ganhar massa, também recomendaria alguns hipercal[oricos

Abraço e bons treinos

[Schpeacezenegger 0]

O bíceps deu uma crescidinha, parabéns muleque, mas tá na hora de tocar massa sem dó nessa carcaça aí ein.

[AmericanHero 259]

quantos anos? qual a altura?

[Juchem 0]

quantos anos? qual a altura?

17 anos

altura:1,81

[Tokidoki 2]

cara, manda um bulk pesadão ai e vamo que vamo!

[gutonctba 8]

Tah indo legal ;DD

Fico com a ideia do bulk limpo ;DD

flw's

[piroksmo 7]

Manda um bulk valendo aí!

[YeahBuddy 46]

ta na hora de manda um M-drol pra ganha uma carcaça

Tá na hora de você parar de falar besteira, o muleque treina há dois meses, não deve ter nem 16 anos.

Cada um que a gente acha nesse fórum, brincadeira.

[PatrickO 0]

Tá na hora de você parar de falar besteira, o muleque treina há dois meses, não deve ter nem 16 anos.

Cada um que a gente acha nesse fórum, brincadeira.

²

2 meses é pouco tempo para notar uma evolução..., mas segue firme e e daqui a alguns meses vc posta de novo...