Thiago Saga 0 Postado Dezembro 21, 2011 às 02:03 Postado Dezembro 21, 2011 às 02:03 (editado) Olá, Treino a alguns meses, meu objetivo é a queima e definição. Tenho 1.81 e estava com 95 kilos antes de começar a treinar, estava engordando e ficando inchado a 1 mês estou me preparando com dieta rígida e dedicação. Em 1 mês de 95 passei para 88kg. Estou queimando rápido, neste utimo mês segue minha suplementação dieta e treino Suplementação a base de; -ThermaPro Hardcore (termogênico) - NO2 Expand - TH Ripped - Whey Protein + Dextrose C (Carbo) Minha dieta segue da seguinte maneira; 08:00 - Café da manhã - Pão integral e 2 fatias de peito de peru 09:00 - Pré treino 2 thermaPro 2 NO², 15 minutos de aquecimento, depois Treino 10:00 - Shake com Whey + Dextrose 12:00 - 1 TH RIPPED - Almoço Com Arroz Integral + carne magra peito de frango ou bife, as vezes Batata pelo arroz. 15:00 - Meio copo de Granola Light. 16:00 - 2 capsulas de NO² 18:00 - Pão integral e 2 fatias de peito de peru + 1 TH RIPPED 21:00 - Jantar a base de proteina, Peito de Peru + Ovo. Treino. Sérias A + B por dia, 2 músculos por dia. Com Abdominais Segunda,Quarta e Sexta. cerca de 400 abs. Séries de 3 a 4 de 10 repetições, com a maior carga possível. Com descanso cronometrado de 45 segundos por exercício. Pessoal estresso meu corpo ao máximo e com muita dedicação e qualidade de treino. Sigo este esquema todos os dias, e sábado eu corro 1 hora com Termogênico. Após 3 semanas desta forma eu perdi 7 kilos de gordura, e sinto ganhei uma massa magra de qualidade. Meu resultado estou medindo no espelho. Agora pra Janeiro, quero continuar queimando e incrementar o uso de Stanozolol, tenho 30ML. Li algumas mátérias de ciclos, mas gostaria de saber se para resultado eficaz preciso realmente misturar com Testosterona?? Estou lendo muito, e quero muito a opinião de todos, quanto mais informação melhor!! Vou continuar com os Suplementos e Dieta, e quero fazer o ciclo, oque me indicam a fazer? Editado Dezembro 27, 2011 às 01:45 por Thiago Saga
Pedro Crizel 46 Postado Dezembro 21, 2011 às 02:16 Postado Dezembro 21, 2011 às 02:16 (editado) Parabéns pelos ganhos. Mas porque 700 abs? Pesquise um pouco e verás que estás cometendo um erro, a unica coisa que vais conseguir c/ isso é resistência do músculo. Abdominal, como a panturrilha, tem uma recuperação maior, porém não é p/ tanto. Se não me engano a pouco o LeandroTwin fez um vídeo sobre isso. E eu te indicaria não fazer ciclo nenhum, eu não sei porque essa febre de ciclar, sei que cada um tem sua opinião, e não critico quem cicla, porém eu, particularmente, prefiro olhar pro meu corpo e saber que o que eu tenho(embora não seja muito, rs) é tudo fruto de cada gota de suor dada dentro da academia. Mas enfim, também não entendo muito sobre o assunto então mesmo que eu quisesse não saberia nada p/ te indicar, abraço. Editado Dezembro 21, 2011 às 02:17 por Pedro Crizel
Thiago Saga 0 Postado Dezembro 24, 2011 às 01:28 Autor Postado Dezembro 24, 2011 às 01:28 Obrigado pela opinião. Alguns amigos que também ja fizeram ciclos com stano me falaram que é essencial adicionar Testosterona com o Stano. Não estou focado no verão, pois vou virar o ano malhando mas minha meta de definição é até Março ver o melhor resultado possível, e continuar firme e forte, Não consigo mais para com a musculação, é estilo de vida e não treino de final de ano.
AnalistaTI 70 Postado Dezembro 27, 2011 às 01:42 Postado Dezembro 27, 2011 às 01:42 Parabéns pelos ganhos. Mais vc nao informou ha quanto tempo vc treina? abrx
Thiago Saga 0 Postado Dezembro 27, 2011 às 01:44 Autor Postado Dezembro 27, 2011 às 01:44 Treinei 2 anos, fiquei 6 meses parado, e voltei agora, com foco para nunca mais parar!!! Voltei faz 2 meses.
AnalistaTI 70 Postado Dezembro 27, 2011 às 01:46 Postado Dezembro 27, 2011 às 01:46 Treinei 2 anos, fiquei 6 meses parado, e voltei agora, com foco para nunca mais parar!!! Voltei faz 2 meses. Que bom que pensa assim... mais minha opinião continua... força sei o quanto é sofrido treinar para perder. olha o foco que vc vai longe. Abrx
Obwan 4 Postado Dezembro 27, 2011 às 03:26 Postado Dezembro 27, 2011 às 03:26 (editado) Manda um primeiro ciclo ai 1-6 Propionato 150 mg dsdn 1-6 Stano 50 mg tds ( Qual marca do stano ? Landerlan?) TPC SERMS Ciclo curto , pra n ter uso de hcg , e nem maiores preocupaçoes Abraços Editado Dezembro 28, 2011 às 00:57 por Hitch
Thiago Saga 0 Postado Dezembro 28, 2011 às 00:44 Autor Postado Dezembro 28, 2011 às 00:44 Obwan, é 50mg LANDERLAN 30 ML meu Propionato chega amanhã, 10 ML Estive pensando em fazer 5 semans de Stano com 2ML por aplicação, usar as 30 mls no ciclo, E combar com o propionato de testo oque me dizem ?
TheMan 9 Postado Dezembro 28, 2011 às 00:50 Postado Dezembro 28, 2011 às 00:50 (editado) Falaa brow acho que com 10 ml de propi não e uma boa coisa não ... o ciclo que o Obwan disse é um belo ciclo 150 mg de propi por 6 semanas aplicação dia sim dia nao e stano 100 mg6 semanas dia sim dia nao Abraço EDITADO PELA MODERAÇÃO. Editado Dezembro 28, 2011 às 00:56 por Hitch Divulgação proibida de marcas/sites.
Hitch 727 Postado Dezembro 28, 2011 às 00:55 Postado Dezembro 28, 2011 às 00:55 TheMan aqui é proibido divulgar contatos ou sites que vendam EA's ok? Primeiro aviso, segundo é suspensão. Não leve a mal, é apenas as regras do fórum. Abraço
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