[Falta de Pesquisa]Pessoal Com Quanto Tempo Eu Devo Ficar Com Um Corpo Legal?

[Gabrielnuness]

Olá, tenho 16 anos, tenho 1,70 de altura, e peso 50 kg, eu estou querendo fazer academia e me dedicar ao maximo pra ter um corpo legal, gostaria de saber quanto eu devo comer, que tipo de suplementos eu devo tomar e em quanto mais ou menos eu, fique com um corpo legal mais fortinho, pois sou muito magro! Desde já agradeço!

[piroksmo]

Ahhhhhhhhh verão!

[letodie]

é relativo, pra ficar forte uns 10 anos de treinos doloridos e dietas rígidas.

auauhau

[Visitante usuario_deletado17]

Depende da dieta, da genética, do tipo de treino e do descanso

E principalmente... DO q vc chama de corpo legal

[rodts]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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