Qual O Aeróbico De Vocês?

Gabrieltf92 · Dezembro 20, 2011 às 01:08

Pra quem quer hipertrofia, com que frequência pode ser feito um aeróbico sem que afete negativamente no resultado?

redlight · Dezembro 20, 2011 às 01:13

quando não é transando é correndo atrás de velhinhas assustadas com meu gigantesco desenvolvimento muscular na rua

Alanlan · Dezembro 20, 2011 às 01:16

pump it up (máquina de dança)

natação

futebol

skate

Claro que não faço tudo todos os dias.

mcosta.14 · Dezembro 20, 2011 às 01:24

cada dia corro 30 min em ritmo moderado num aparelho diferente depois do treino:

objetivo perda de gordura

seg - bicicleta

ter - stairmaster o nome (pareçe que voce ta subindo uma escada)

quarta - descanso

quinta- esteira

sexta- instrutor eliptico

sabado - 45 min de esteira

dom - descanso

Editado Dezembro 20, 2011 às 01:25 por mcosta.14

doantonio · Dezembro 20, 2011 às 01:25

quando em cutting pulo corda, ja cheguei ate roçar pomar, hehe, quando faço o horário é apos o treino,gosto de AeJ mas o horário fica curto

mcosta.14 · Dezembro 20, 2011 às 01:34

ah e o AEj tbm !

matheus167 · Dezembro 20, 2011 às 01:36

Caminhada em AEJ sempre que possível.

Corrida depois do treino sempre que der tempo...

Stein · Dezembro 20, 2011 às 11:57

corrida e corda

-Intense- · Dezembro 20, 2011 às 13:09

Bicicleta Ergométrica ---> AEJ TSD

Editado Dezembro 20, 2011 às 22:48 por -Intense-

ligabo · Dezembro 20, 2011 às 13:15

AEJ e sexo.

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