Dieta Do Catabolismo

[yuri.lp_b4mv]

antes de tudo isso não é uma recomendação!

a dieta do catabolismo é só uma brincadeira pra servir como aviso aos catabolizantes que fazem dietas severas demais ou treinam 2x por dia segunda á segunda

a dieta do catabolismo em 5 dicas:

1 - coma infrequentemente

se possivel faça 2 refeições por dia ou menos assim o corpo irá se asssegurar de que muita massa muscular foi quebrada, assim desacelerando o metabolismo e acumulando mais gordura pra você.

2 - melhor horário para treinar

treine a noite,logo após fique 1 hora sem comer nada e depois durma, se possivel faça 10:00 á 13 horas de sono para maximizar o catabolismo.

3 - frequência de treino

treine por pelo menos 2 horas e meia fazendo de 4x 35 á 70 repetições

use apenas série A não mais do que isso, e repita esse processo todos os dias se você aguentar!

uma boa opção seria treinar de 2 á 3 vezes por dia, alguns consideram exagero mas é uma ótima técnica para otimizar a quebra de massa.

4 - aeróbico perfeito

ahh o tão sonhado aeróbico, sim leitor é isso mesmo que vocÊ leu aeróbico em jejum!

vc deverá faze - lo correndo não andando!

afinal vc não quer que a sua preciosa gordura seja usada como fonte de energia!!

uma excelente dica é fazer o cc mais conhecido com catabolic combo

para fazer um cc vc deve fazer seus treinos com pesos antes de dormir, após o termino espere 1 hora e então durma ao acordar faça um aeróbico em jejum de preferencia correndo!

5 - suplementação

os leitores do hipertrofia já estão carecas de saber que os suplementos atrapalham seus resultados

então esqueça seu ego deixe - o para treinar na academia onde as gatinhas torcem os olhos vendo você fazer dezenas de repetições.

texto por: yuri.lp_b4mv

AUSHUAHSUAHSUHAUSAUSHAU

gostaram da dieta do catabolismo

isso é só uma paródia não repitam isso em casa sem duvidas é muito prejudicial á saúde

essa é a dieta do catabolismo!

ABRAÇO!!

Editado Dezembro 19, 2011 às 23:44 por yuri.lp_b4mv