Treino "x-Rep"

[LucasMaduro 9]

moçada gostaria de saber se alguem conhece esse tipo de treino, já ouviram falar, experimentaram? Se alguem souber de algum relato no forum poe o link ai pra mim, procurei mas n achei nada com titulo de x-rep

vlw ai pra quem n conhece o site ta ai http://www.x-rep.com

[Kaleo 53]

Eu acho que não passa de jogada de marketing ,para vender um tipo de treinamento i mais nada.

[MaikoID 15]

Eu parei de acreditar nestes treinos miraculosos depois que segui o hit com o embasamento teorico do mike (sério, eu li os livros) e esse site aqui : http://boiseexperiment.com/HeavyDuty/

Eles pegam esses caboclos que ou estão sobre o efeito de EAs, ou num passado não muito distante já foram grandes. E dizem que qualquer um pode fazer. Quem já teve massa muscular obtem ela novamente 10x mais rápido de quem nunca teve.

Tem que tomar cuidado com as propagandas.

[Saintgraal 3462]

Eu acho que não passa de jogada de marketing ,para vender um tipo de treinamento i mais nada.

tb acho bullshit

igual o FST-7

[Prof. GIGANTE 6]

Só mercado!

Mais uma fórmula mágica.

Não estou dizendo que não funciona, mas temos métodos totalmente comprovados.

[LucasMaduro 9]

Mas alguem leu sobre o treino ou ja conhece? Pq isso n eh d agora, é tipo uma estrategia de treino tipo drop-set, super set ...

ele consiste em dpois da falha concentrica vc fazer pequenos pulsos a mais na parte mais pesado do exercicio, mas sem precisar fazer o movimento completo (seria tipo "roubar" dpois d ter falhado) para danificar mais fibras ... não eh bem um treinamento milagroso, claro q fazem marketing em cima disso.