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Ganhei 20 Kg .. Suplementos P/ Hipertrofia - Ajudem Galera

feidacruz

Por feidacruz
em Dieta e suplementação

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rubronegro Experiente

rubronegro   112

Postado
Postado

Amigo conhece jack3D? desculpe a ignorancia, mas ele é um estimulante correto? vc recomenda? como que toma? abçs

quem não conhece jack3d? se não sabe nem como tomar ou vai pesquisar ou melhor nem tomar, depois toma errado e vai ser mais um que a mídia vai ficar de mimi

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andreseg
andreseg

entao, como falaram importante mesmo é alimentação boa, procura comer muita proteina, pouca gordura, ve na area de nutriçaoq ue eles dao a faixa de cada um mais ou menos pra tomar, umas dicas aqui pei

krebz
krebz

Tanto faz. Ela não faz efeito 30min antes do treino e sim após dias de uso continuo (ela funciona pela saturação do tecido muscular e isso leva tempo para ocorrer), a preferencia por tomar ela no pó

krebz
krebz

A creatina é para tomar todos os dias mesmo, pode tomar com alguma refeição que tenha bastante carbo (almoco, janta, café da manha, sei la) que ja ta otimo. (claro que perder um dia ou outro e ta

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