O Que Tem Na Sua Academia Caseira E O Que Falta?

[Baêta 6]

http://www.flickr.com/photos/63852463@N07/8511480620/in/photostream/

Essa é minha academia caseira.

Segue lista do que tenho

banco regulável de supino

84 kg de anilhas

1 barra grande

1 barra média

2 barras desmontáveis halteres

1 roda de abdominal de madeira (homemade)

corda para pular

saco de pancada pretorian

barra paralela

barra para costas

e minha mais nova aquisição, uma máquina de solda.

http://www.flickr.com/photos/63852463@N07/8510385743/in/photostream

PS: ñ to sabendo colocar fotos do flickr... se alguém puder me ajudar, ficarei grato.

[william guerreiro 0]

tenho alguns aparelhos q fabriquei mas nao consigo inserir fotos...se alguém puder me ajudar...agradeço

[Visitante]

1 barra 1,8m

120kg anilhas

2 halteres rosca (40cm)

banco de supino

suporte agachamento

barra fixa

paralelas(inativa)

roda abdominal

(som)

preciso comprar mais anilhas diferentes para o halter(precisa de no minimo quatro iguais de cada peso)

presilhas

leg press (só preciso juntar uma graninha por algumas décadas)

chão melhorado

[Luiz Fernando Rodrigues 18]

Minha "preciosa"

160kg de anilha

1 barra 180cm

1 barra 120cm

2 barras 40cm

2 barras 30cm

1 estação de musculação

1 banco multifuncional

1 banco regulavel

1 par de argolas

1 barras paralelas

1 gaiola para agachamento

1 prancha abdominal

2 suportes para flexao

1 barra fixa

1 esteira

1 bicicleta

1 saco de boxe

1 corda

2 halteres 5kg

2 halteres 1kg

2 caneleiras 3kg

2 caneleiras 1kg

1 rede (descanso)

micro system

o q falta: piso emborrachado

[Rainer 1]

Mesa de supino reto, 45, scoot, perna... completo...

Aparelho gladiador - Kikos004 com 85Kg.

86kg de anillhas de 4d10,4d5,2d4,4d3,2d2,2d1..

1 Barra 2,00cm.

2 halter de 3 Kg.

1 Barra 40Cm maciça.

2 Barras 1,20cm 1maciça/1oca.

1 Saco de Box

Par luva de Box

1 Banco reto (madeira)

2 Colchonete

2 Aparelho abdominal

Falta 1 Barra 40cm maciça, piso emburrachado, espelho 1,00x2,00m... C alguem tiver a barra de 40cm sobrando e afim de negociar, emprestar, doar... rsrs to ai...

Editado Março 13, 2013 às 15:32 por Rainer

[Hugo Freitas 0]

Rainer meu amigo aquela multi estação ali perto da Janela, ela aguenta o tranco pesado? estou vendo uma aqui "acadmix executive" (http://www.netshoes.com.br/produto/126-2503-064-01?campaign=c*lp_t*gglepqcmp_x*u_i*_ct*_tm*_m*_r*_p*&cm_mmc=lp_ggle-_-pla__tcb_pqcmp__-_-txt-_-_var_links____&gclid=CKuvyK219rUCFQf0nAodRFgAwA )e parece muito boa, é da mesma linha de modelo dessa sua, vale a pena o investimento? abraços!

[GMStv 3]

Rainer meu amigo aquela multi estação ali perto da Janela, ela aguenta o tranco pesado? estou vendo uma aqui "acadmix executive" (http://www.netshoes.com.br/produto/126-2503-064-01?campaign=c*lp_t*gglepqcmp_x*u_i*_ct*_tm*_m*_r*_p*&cm_mmc=lp_ggle-_-pla__tcb_pqcmp__-_-txt-_-_var_links____&gclid=CKuvyK219rUCFQf0nAodRFgAwA )e parece muito boa, é da mesma linha de modelo dessa sua, vale a pena o investimento? abraços!

Hugo, na descrição do produto, diz que agüenta apenas 40kg em anilhas.

Particularmente, já tive o desprazer de quebrar um banco desses simples, fazendo supino (sorte que era supino com halteres, uns 50kg em cada lado, e não me machuquei...se fosse com barra, eu não estaria aqui...).

NMHO, compensa investir um pouco mais (ou bastante) mas poder treinar com segurança.

Editado Março 12, 2013 às 06:15 por GMStv

[Rainer 1]

Concordo, com o GSMtv.. principalmente pra malhar costas por exemplo.. nao suporta mto peso... alem do movimento ficar restrito...

pra malhar costas uso o kiko004.

o multi estação uso apenas para rosca scoot, supino reto e 45... na barra... tb utilizo no banco pra crucifixo e outros exercicos com alteres, gracas a Deus ate hoje

nao tive nenhuma acidente nem passei aperto... esta me atendendo bem... tb o maximo q pego de cada lado e 40Kg...

Mas pretendo vender essa multi estação e comprar uma mais reforcada...

[Rodrigo Scherer 0]

Fala ae gurizada..

Estou montando uma academia na minha casa junto com meu irmão (iremos dividir todos os custos hee). Tenho um bom espaço, e alem de comprar anilhas estou de olho nessa estação..

Gostaria da opinião de conhecedores como voces!

Vlw.

[DOC-SLOT 0]

TENHO

1 par de barras curtas com rosca

40kg em anilhas

1 barra fixa de parede

1 conjunto de elasticos

AQUISiÇÕES FUTURAS:

Banco regulavel que faça declinado

Barras Curtas

Barra de 1,5mts

Barra 1,80

Power Rack

100kg em anilhas