Ajuda " Escoliose Ou Assimetria " ?

[Gabrielzs 0]

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Editado Fevereiro 20, 2010 às 14:10 por rodts
Flood.

[Pstugis 1]

Tenho sentido dores na coluna a algum tempo. Fui ao ortopedista e ele me olhou e disse: Você está torto... Fizemos uma série de exames e foi diagnosticada escoliose e uma pequena diferença de 4mm no comprimento das pernas.

Ele me indicou RPG que iniciarei na semana que vem. O pior é que ele me proibiu de fazer musculação até o fim do RPG.

Como sou chato comecei a pesquisar na NET e encontrei diversos artigos e estudos sobre o tema, inclusive um estudo acadêmico realidado em individuos com escoliose que comprova os beneficios da musculação no tratamento da doença, conforme resumo abaixo:

Com base em duas constatações do senso comum – crescimento da procura pela atividade física e a incidência dos desvios posturais, foram observados os efeitos da musculação em indivíduos do sexo feminino com idades entre 15 a 29 anos com diagnóstico confirmado de escoliose estrutural variando de 10 a 40 graus de ângulo de Coob. Partiu-se da anamnese e da avaliação postural descritiva e computadorizada através do software da Vinci versão 3.0 (Micromed biotecnologia Ltda), utilizando a posição postero-anterior com pontos de delimitados: ângulo de Tales direito e esquerdo medido em centímetros; nível de ombros medido em graus. As participantes realizaram três sessões semanais de musculação com trabalho de força corporal global e alongamentos antes e após os treinos, com duração de uma hora durante quatro meses. Foram incluídos exercícios para alongar o lado da concavidade da curva primária e exclusão de todos os treinos dos aparelhos que sobrecarregam a coluna vertebral. A segunda análise postural computadorizada foi realizada após quatro meses de musculação, obtendo-se resultados que demonstram uma melhoria em relação à primeira, do ponto de vista individual. Das 19 participantes 18 (94,7%) apresentaram melhora no nível de ombros e uma com nivelamento de ombros atingindo grau zero e 13 (68,5%) igualaram as distâncias entre o olecrano esquerdo e o direito comparando a diferença das distâncias pré e pós-treinamento com musculação. Dentre as 19 participantes, 13 (68,5%) relataram algum tipo de dor na primeira avaliação, havendo 2 manifestações de dor na coluna vertebral, 9 (47,4%) na lombar, 4 (21%) de outros tipos de dores associadas ou não com dores na coluna e 2 (10,6%) na coluna cervical. Após os quatro meses de exercícios com observação, obteve-se um resultado expressivo. Das 19 participantes, 6 (31,6%) relataram melhoria nas dores, havendo 7 (36,9%) que não sentem mais dores. O presente estudo concluiu que os programas de treinamento e seleção de aparelhos de musculação devem ser adequados conforme as necessidade biológicas e as restrições morfofuncionais dos indivíduos para a obtenção de resultados mais eficazes em longo prazo, prevenindo-se, assim, futuras lesões. Existe influência positiva da musculação sobre os desvios posturais (escoliose estrutural); as partipantes apresentaram melhora significativa na postura em relação ao nível de ombros e diminuição da diferença encontrada no ângulo de Tale direito em relação ao esquerdo pré e pós treinamento.

O estudo é de autoria de Ana Cláudia Sued Lamotte Fisioterapeuta e Mestre em Educação Física.

Em resumo, a prática da musculação, sem sobrecarga da coluna e com inclusão de alangamentos pré e pós treino pode realmente ser um aliado no tratamento da escoliose.

Vou falar com meu treinador hoje e traçar com ele um novo programa de treinos, depois voltarei ao ortopedista e irei falar com ele sobre o que fazer ou não.

Vou tentar voltar aqui e informar os amigos sobre os fatos....

[daniel9338 0]

valeu ae tugis

bastante informativo o post

ajudo bastante

abraçao

[dr.marombacgms 0]

Pois é... tenho 16 anos e treino faz 9 meses

ja pesquisei sobre esse assunto, desculpem se ja existe um topico assim... é que não achei mesmo

A pouco tempo descobri que tenho uma escoliose, que ta tombando o ombro pro lado direito

agora tenho que tratar né...

vou marcar com um ortopedista e tudo, mas não quero parar de treinar nesse tempo

queria saber que tipos de exercícios eu poderia fazer sem o risco de agravar a minha escoliose...

e se existe algum meio de a musculação ajudar a corrigir esse problema

se alguem entender desse assunto, por favor me ajude

valeu

abraçao

PRIMEIRAMENTE É IMPORTANTE SABER Q TIPO DE ESCOLIOSE VC TEM...EXISTE VARIOS SUBTIPOS.PARA DEPOIS SABER QUAL O MELHOR TRATAMENTO.TB É IMPORTANTE OBSERVAR NA RADIOGRAFIA QTS GRAUS DE DESVIO VC TEM.E TEM DORES,ETC.PARA ISSO TUDO TERÁ Q IR AO ORTOPEDISTA.AS ESCOLIOSE IDIOPÁTICAS DO ADOLESCENTE (Q SÃO 90% DOS CASOS) MELHORAM BASTANTE COM MUSCULAÇÃO E TREINO CORRETO.SÓ Q É PRECISO SABER Q ELA NUNCA SUMIRÁ,SEMPRE ESTARÁ CONTIGO,A MUSCULAÇÃO APENAS MELHORA E EQUILIBRA A MUSCULATURA.UMA DICA:TREINE CONCENTRADO,SEM MOVIMENTOS BRUSCO E RÁPIDOS,DE PREFERENCIA COM PESO LIVRE;TRABALHE SUA PROPRIOCEPÇÃO!!!ANTES DE TUDO VÁ AO ORTOPEDISTA OK!!!!

[ANIMAL PAK 0]

boa noite, queria saber qual é meu problema, se e apenas assimetria, e com exercícios da p/ acertar ou se é escoliose

[Royal 128]

não vi nada

[Johnn 5835]

Tipo,faz um movimento de remada alta e olha se um lado tá mais alto que o outro .Uma vez me falaram que isso era problema de "coluna",mas não sei se é verdade...

[caiquefc 58]

não vi nada ae meu amigo, se você esta falando do tamanho das dorsais ! isso tá mais p/ uma MINUSCULA assimetria, mais nada que um exercício mais focado não ajuste ! abraço,, não tem problema de coluna algum ae !!!!

[Feliippe 3]

Se tiver algum desvio de coluna, ele é mínimo, pelo menos aos olhos de leigos... Nada gritante como uma "hiper escoliose".

Minha aposta seria que o problema é assimetria, recomendo mudar os exercícios focando nessa correção e acompanhar os resultados.

De preferência passar em um profissional especializado para confirmar, afinal se tiver escoliose mesmo, nada que uma bela fisio não resolva, ainda mais se for pouco.

[2drafael 106]

Me parece que tem um PEQUENO desvio, que pode ser escoliose. Mas sinceramente, é coisa muito pequena mesmo. Se estiver te atrapalhando/enchendo o saco, vá a um ortopedista e ele vai te recomendar o que fazer.

Abraço!